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研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)
總結(jié)就是把一個(gè)時(shí)段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總結(jié)，通過它可以全面地、系統(tǒng)地了解以往的學(xué)習(xí)和工作情況，是時(shí)候?qū)懸环菘偨Y(jié)了。那么總結(jié)要注意有什么內(nèi)容呢？下面是小編幫大家整理的研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)1
通過這次社會(huì)調(diào)查，我覺得我收獲很大，我在這次任務(wù)中擔(dān)任記錄員，雖然任務(wù)算是最輕的，重要是對(duì)各個(gè)來訪對(duì)象作簡要的文字記錄。但我感覺還是很累，主要是由于交通不方便走了很多路，我想這這可能也是制約魯班湖旅游業(yè)發(fā)展的最主要原因之一。其次，這次調(diào)查，使我們更早地接觸了社會(huì)，學(xué)到了很多的東西，在我們這次采訪中，有積極配合我們采訪的，也有態(tài)度比較惡劣的。比如說縣旅游局就很配合我們采訪，而鎮(zhèn)政府漁場(chǎng)負(fù)責(zé)人則完全不配合，多次責(zé)怪我們來得不是時(shí)候，并且拒絕采訪和提供資料，當(dāng)時(shí)真的覺得很惱火。不過仔細(xì)想一想這其實(shí)是一個(gè)素質(zhì)問題，鎮(zhèn)政府漁場(chǎng)各個(gè)辦公室里全部擺設(shè)的都是麻將，不干實(shí)事，這可能也是制約魯班湖旅游業(yè)發(fā)展的原因之一。
這次活動(dòng)還使我學(xué)會(huì)了把學(xué)到的.知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐上，學(xué)會(huì)了困難自己想辦法解決，使我初步了解到人與人之間的各種復(fù)雜關(guān)系，為我以后更好的適應(yīng)社會(huì)提前打下了基礎(chǔ)。
這次活動(dòng)使我的綜合實(shí)力得到了提高，特在些感謝學(xué)校給予了我們這次機(jī)會(huì)，增強(qiáng)了我們的能力。也感謝在調(diào)查中給予支持的每一上人和小組的其它成員。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)2
國家未來人才，而身體則又是一切的底線，沒有好的身體，中學(xué)生們將來也難以很好地工作。故選"探討中學(xué)生睡眠不足問題"的研究課題，使學(xué)生們明白睡眠的重要性，調(diào)整作息時(shí)間，保持身體健中學(xué)生正處于生理發(fā)育的高峰期，為滿足生理需求，一天的睡眠時(shí)間應(yīng)為9~10小時(shí)。如果睡眠不足，不僅疲勞得不到緩解，還會(huì)影響到第二天的大腦運(yùn)行工作，適得其反，反而降低了學(xué)習(xí)效率。此外，熬夜還會(huì)導(dǎo)致精神恍惚，情緒低落，在心理上造成不良影響。專家建議：中學(xué)生最佳就寢時(shí)間為21：00~22：00，這段時(shí)間內(nèi)人體生長激素分泌最旺盛。睡眠能夠幫助人們恢復(fù)體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，對(duì)健康至關(guān)重要。
良好的睡眠可以使第二天保持清醒和活力。睡眠是每個(gè)人在一生中都必需滿足的一種絕對(duì)需要，就像食物和水一樣。據(jù)觀擦，健康人能忍受饑餓長達(dá)三個(gè)星期之久，但只要缺覺三晝夜，人就會(huì)邊得坐立不安、情緒激動(dòng)、記憶力減退，斷定能力降落，甚至涌現(xiàn)一些錯(cuò)覺和幻覺，以致難以堅(jiān)持日常生活中的活動(dòng)。所以，對(duì)個(gè)每人來說，都是絕對(duì)必需的、不可缺的生活需要。作為一名青少年，作為一名高中生，時(shí)間對(duì)我們至關(guān)重要的，可以說，抓住了時(shí)間就掌握了成功，拿到了夢(mèng)寐以求的大學(xué)通知書，為了成績，為了健康，為了心中至高無上的大學(xué)通知書，補(bǔ)上你那不足的睡眠時(shí)間，不然精神不濟(jì)，頭腦沉重，對(duì)學(xué)習(xí)提不起半點(diǎn)精神，即使有心無力，為了食圖多一點(diǎn)時(shí)間，而放棄該有的睡眠時(shí)間，放棄更多的讀書時(shí)間，顧比失彼。人的一生有三分之一的.時(shí)間在睡眠中度過，而親愛的同學(xué)們，睡眠不足危害我們的健康，可能導(dǎo)致我們視力下降，還有睡眠不足使我們長不高，大量資料表明中學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)控制在8小時(shí)，如果經(jīng)常低于8小時(shí)，對(duì)我們則不益，所以同學(xué)們要少熬夜，休息也是十分重要的，身體是革命的本錢，我們相信，通過我們小組的研究和努力，壽中的學(xué)子們一定能合理安排時(shí)間，還自己一個(gè)充足的睡眠！
活動(dòng)，讓我了解到了同學(xué)們的睡眠狀況，同時(shí)懂得要保證足夠的休息時(shí)間。通過這次活動(dòng)，讓我了解到了同學(xué)們的睡眠狀況，同時(shí)懂得要保證足夠的休息時(shí)間。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)3
在開放的情境中主動(dòng)探索，親身體驗(yàn)，在愉快的心情中自主學(xué)習(xí)，提高能力，我們?cè)谘芯啃詫W(xué)習(xí)中不斷收獲，得到鍛煉，提升自我。
這是我們對(duì)本次研究性學(xué)習(xí)的真實(shí)體會(huì)。
在劉老師的策劃組織下，我們組員參與調(diào)查研究了劉克祥老師的研究課題。
下面我們就將聯(lián)系實(shí)際情況，具體談一談在研究過程中的心得體會(huì)。
一、準(zhǔn)備充分 目標(biāo)明確
在研究性學(xué)習(xí)的初期階段，我們組員都感到有點(diǎn)不耐煩，遇到研究學(xué)習(xí)的困難的時(shí)候，劉老師一直在我們身邊鼓勵(lì)我們，并且耐心地為我們進(jìn)行指導(dǎo)。還告訴我們明確的知道自己想調(diào)查什么內(nèi)容，調(diào)查的具體對(duì)象是誰，調(diào)查的目的與意義是什么，想取得什么樣的調(diào)查結(jié)果，采用什么樣的調(diào)查方式等等這些具體的事項(xiàng)，才能高效率，高質(zhì)量的完成調(diào)查研究。這令我們頓時(shí)恍然大悟，于是收拾好心情，調(diào)整好心態(tài)，安下心來做準(zhǔn)備。終于，過了近一個(gè)月，我們終于完成了這個(gè)研究性學(xué)習(xí)任務(wù)。
二、團(tuán)隊(duì)精神 合作至上
研究性學(xué)習(xí)是一項(xiàng)龐大的工程，單憑一人之力是無論如何也無法完成的。這時(shí)候我們需要的是合作，是整個(gè)團(tuán)隊(duì)，是大家共同的努力。這讓我們深有體會(huì)，在這次研究性學(xué)習(xí)中，我們也看到了合作的巨大力量。一開始大家都忙著各自分頭尋找相關(guān)資料，沒有分配任務(wù)，開會(huì)討論，等到組內(nèi)開會(huì)召集時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，不是有的資料沒找到，就是同樣的資料找了好幾份。組員們?cè)谶@種情況下并沒有互相埋怨，而是趕快聚到一起開會(huì)商議補(bǔ)救之策。我們將任務(wù)分割成幾份，派給組員，大家同時(shí)工作但側(cè)重點(diǎn)不同。比如這個(gè)組員負(fù)責(zé)找關(guān)于賈寶玉的，另一個(gè)找林黛玉的，還有一個(gè)又找薛寶釵的，等等。如果有的組員提前完成任務(wù)，也會(huì)熱心主動(dòng)的幫助別的組員。正是因?yàn)榇蠹夜餐献�，互相幫助，以集體的利益為主。在四個(gè)人之間，合作的關(guān)系依然緊密，如果查找到與其它組員要找的有關(guān)的資料，大家都會(huì)拿出來共享，正是由于這樣，雖然研究任務(wù)很重，我們卻也沒有耽誤很多學(xué)習(xí)時(shí)間。團(tuán)隊(duì)的精神在每個(gè)人心中，合作為了共同的目標(biāo)。
三、體會(huì)其中的好處
原以為高中生活只是緊張的學(xué)習(xí)，其實(shí)非也。
高中生活原來是如此多彩的。就以“研究性學(xué)習(xí)”這個(gè)課題來說吧，開始還不知道它有何意義，自開學(xué)到現(xiàn)在，這個(gè)過程帶給我們?cè)S多學(xué)習(xí)的情趣和全新的感受。
從一定角度看來，研究性學(xué)習(xí)就是在教學(xué)過程中創(chuàng)設(shè)一種類似科學(xué)研究的情境或途徑，讓學(xué)生在教師引導(dǎo)下，從學(xué)習(xí)、及社會(huì)生活中去選擇和確定研究專題，用類似科學(xué)研究的'方式，主動(dòng)地去探索、發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)。同時(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)信息進(jìn)行收集、分析和判斷，去獲取知識(shí)、應(yīng)用知識(shí)、解決問題，從而增強(qiáng)思考力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和完美人格。以往的教育主要以應(yīng)試教育為主，它的表面性，片面性局部性和機(jī)械性限制了學(xué)生的思維發(fā)展，不利于學(xué)生健全人格的培養(yǎng)。而研究性學(xué)習(xí)具有學(xué)習(xí)內(nèi)容的綜合性與開放性，學(xué)習(xí)主體的參與性與自主性。學(xué)習(xí)過程的創(chuàng)造性與多樣性 ，學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的多元性與社會(huì)性等特點(diǎn)，而研究性學(xué)習(xí)的目的和特點(diǎn)恰恰可以為學(xué)生營造了一個(gè)民主的，自由的，寬松的，向上的學(xué)習(xí)氛圍，這有助于學(xué)生創(chuàng)新精神的培養(yǎng)，創(chuàng)新能力的提高和完美人格的塑造。
研究性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變了我們的學(xué)習(xí)觀念，和改變我們的學(xué)習(xí)方式。以我的小組而言吧，說它簡單，最終成果只是一個(gè)簡單的結(jié)果。但是，真是搞起來，要多方面考慮，還要收集有關(guān)資料，再加以運(yùn)用，這自然會(huì)遇到許多麻煩，它給我們很大創(chuàng)新空間和實(shí)踐機(jī)會(huì)，轉(zhuǎn)變我們對(duì)學(xué)習(xí)和生活缺少獨(dú)立思考新發(fā)現(xiàn)的一些依賴觀念，改變我們“死讀書”的學(xué)習(xí)方式，創(chuàng)造另一種學(xué)習(xí)的風(fēng)氣，營造更優(yōu)的學(xué)習(xí)環(huán)境。這對(duì)學(xué)習(xí)科學(xué)文化的學(xué)生來說也是一個(gè)運(yùn)用科學(xué)知識(shí)解決問題的良好機(jī)會(huì)。同時(shí)，研究性學(xué)習(xí)也促進(jìn)同學(xué)們學(xué)會(huì)交流，學(xué)會(huì)合作。這個(gè)我在學(xué)習(xí)研究中有切身的體會(huì)，像哪個(gè)同學(xué)有何特長、愛好，對(duì)事情處理的態(tài)度，協(xié)作能力如何，這都很容易在研究性學(xué)習(xí)過程中反映出來。我作為本組的組長，有時(shí)在分配工作過于疏忽，執(zhí)意按自己的意愿去做，結(jié)果造成某些缺漏和過失。幸好還不算嚴(yán)重，否則我真無地自容，組員也沒有責(zé)怪于我，反而給我補(bǔ)遺拾漏。我想，這不僅僅是一種責(zé)任，還有我們感情的橋梁在起著作用吧。這段日子，我們一起外出調(diào)查，一起查閱資料，一起總結(jié)分析，一起解決問題。經(jīng)歷了如此之多，組員之間不知不覺中建立了友誼，加深升華了友誼，這對(duì)以后的生活和學(xué)習(xí)無疑會(huì)起巨大的作用。
我們通過研究性學(xué)習(xí)的實(shí)踐，激發(fā)了自由創(chuàng)新的熱情，培養(yǎng)了獨(dú)立思考、探究新事物的科學(xué)精神，同時(shí)提高了我們協(xié)作能力和社會(huì)交際能力，正好填補(bǔ)了我們?cè)谡n堂上學(xué)習(xí)的不足。我想這是研究性學(xué)習(xí)的最大意義。
以上就是我們?cè)诒敬窝芯啃詫W(xué)習(xí)中的心得體會(huì)，它讓我們得到了鍛煉，無論是社會(huì)交往的能力，還是自身的學(xué)習(xí)能力都得到了巨大的提高。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)4
個(gè)人在本課題研究中的分工及個(gè)人承擔(dān)的研究任務(wù)：
本人在小組內(nèi)負(fù)責(zé)中心廣場(chǎng)及周邊地區(qū)的樹種調(diào)查和研究。負(fù)責(zé)把我自己收集到的相關(guān)樹種資料整理成電子版并傳給組長。
個(gè)人在完成研究任務(wù)時(shí)的做法及個(gè)人任務(wù)完成情況：
我在其他幾個(gè)小組成員的幫助下，對(duì)中心廣場(chǎng)及周邊地區(qū)的樹種進(jìn)行了廣泛詳細(xì)的調(diào)查。其中包括：
1、上網(wǎng)或查閱文獻(xiàn)等收集有關(guān)校園內(nèi)自然環(huán)境等方面的資料。
2、調(diào)查準(zhǔn)備：選定地點(diǎn)，調(diào)查生態(tài)環(huán)境。
3、調(diào)查綠化狀況：調(diào)查恩施高中中心廣場(chǎng)以及周圍的生態(tài)環(huán)境；調(diào)查樹木種類、分布、生態(tài)特點(diǎn)，數(shù)量及生長狀況以及調(diào)查樹木配置的形式與方法等等。
在收集完有關(guān)資料后我在閑暇時(shí)間對(duì)校園內(nèi)園林保護(hù)栽培等相關(guān)人員進(jìn)行了詳細(xì)的詢問并整理成具體的資料。當(dāng)我們研究性學(xué)習(xí)小組遇到困難而受阻時(shí)，我會(huì)積極向老師或同學(xué)請(qǐng)教，共同分享在樹種研究性學(xué)習(xí)中遇到的許多經(jīng)歷和收獲到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。最后我犧牲自己的課余時(shí)間為我們小組貢獻(xiàn)出了自己的一份力量。
個(gè)人在研究任務(wù)中取得的成果及個(gè)人成果對(duì)本課題研究的貢獻(xiàn)：
我在經(jīng)過了充分的調(diào)查和統(tǒng)計(jì)后完成了電子版并傳給組長，在最終的電子版制成后我對(duì)它進(jìn)行了細(xì)致的檢查。任務(wù)大小不一，處理時(shí)間長短不同，但是我都是保質(zhì)保量，按時(shí)完成，盡最大的努力做得更好。在整個(gè)活動(dòng)過程中，我負(fù)責(zé)向組長匯報(bào)組員的樹種調(diào)查研究性學(xué)習(xí)的調(diào)查狀況和活動(dòng)的進(jìn)展情況，每天必做，這也感覺到參加此次活動(dòng)的意義。在這次樹種研究性學(xué)習(xí)工作中，我和全組人員在組長的帶領(lǐng)下精心組織，創(chuàng)新思維，扎實(shí)推進(jìn)，較好地完成了創(chuàng)先工作任務(wù)。通過標(biāo)準(zhǔn)化和規(guī)范化建設(shè)的創(chuàng)先工作，我們?nèi)〉昧顺醪匠尚�。在這次樹種調(diào)查研究性學(xué)習(xí)的最后我們把所收集到的資料經(jīng)過充分的整理和編排后制成了電子版。我們制作的樹種調(diào)查研究性學(xué)習(xí)電子版作品十分符合本次研究性學(xué)習(xí)主題，創(chuàng)意新穎，有鮮明特色、畫面、聲音、文本搭配好，得到了老師和同學(xué)的廣泛好評(píng)，這使得我們很高興同時(shí)也鼓舞了我們?cè)跇浞N調(diào)查研究性學(xué)習(xí)上的積極性和在學(xué)習(xí)上的激情。
個(gè)人研究活動(dòng)小結(jié)及反思：
在這次實(shí)踐中,讓我很有感觸的一點(diǎn)就人際交往方面,大家都知道社會(huì)上人際交往非常復(fù)雜,但是具體多么復(fù)雜,我想也很難說清楚,只有經(jīng)歷了才能了解.才能有深刻的感受。在就是我感受到了團(tuán)結(jié)的力量，如果我們?cè)谶@次樹種調(diào)查研究性學(xué)習(xí)中沒有團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助的'話，我想我們的樹種調(diào)查研究性學(xué)習(xí)一定不會(huì)這么順利的完成而且也不會(huì)取得這么叫人的成績。俗話說團(tuán)結(jié)就是力量，這句話一點(diǎn)都沒有說錯(cuò)。他讓我們這些志趣不相同的人緊密的走在了一起并且出色的完成了這項(xiàng)任務(wù)。在這次樹種調(diào)查研究性學(xué)習(xí)中更讓我印象深刻的是老師的熱情幫助以及在我們小組的樹種調(diào)查研究性學(xué)習(xí)受阻時(shí)老師的指揮引導(dǎo)，我們小組的成功離不開老師和同學(xué)的鼎力相助。但我們小組的樹種調(diào)查研究性學(xué)習(xí)的調(diào)查過程中仍存在著許多不盡人意之處，比如說：在開始樹種調(diào)查研究性學(xué)習(xí)之前我們還沒有進(jìn)行充分的準(zhǔn)備工作就開始貿(mào)然行動(dòng)，因此我們?cè)跇浞N調(diào)查研究性學(xué)習(xí)的過程中走了許多不必要的彎路。這告訴了我一個(gè)深刻的道理：凡事都要細(xì)心，沒有細(xì)致的思維而只有一時(shí)之勇是成不了大事的。畢竟無論是在學(xué)習(xí)還是在生活中許多事情都是需要耐心和細(xì)心的，因?yàn)檫@次樹種調(diào)查研究性學(xué)習(xí)我變得更加成熟了。
針對(duì)本課題研究活動(dòng)的延伸思考：
當(dāng)今社會(huì)，無論哪個(gè)行業(yè)，個(gè)人能力固然重要，但是一個(gè)人的力量是微不足道的，摯友擁有團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的人才能更好的發(fā)揮自己的才能，才會(huì)最大限度的推動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。
經(jīng)過此次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我們將會(huì)深刻的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)精神，提高我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。近一個(gè)星期的社會(huì)實(shí)踐，一晃而過，卻讓我從中領(lǐng)悟到了很多東西，而這些東西將讓我終身受用。我們明白在實(shí)踐的過程中會(huì)遇到各種各樣的困難，有時(shí)候會(huì)有挫折，長時(shí)間的奔波也會(huì)產(chǎn)生身體的倦怠，但是我們抱著“既然選擇了，就一定要把它做好”的堅(jiān)定信念，絕不退縮！因?yàn)樯鐣?huì)主義新的接班人不會(huì)允許這么點(diǎn)困難就將其摧垮。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)5
本學(xué)期的教學(xué)工作已經(jīng)將近結(jié)束，回頭來看一下自己所走過的教學(xué)之路，很有必要對(duì)教學(xué)過程作一個(gè)回顧和反思，理一理教學(xué)思路、教學(xué)策略，找一找存在的問題，為下學(xué)期的教學(xué)打好基礎(chǔ)。 在這將近半年的教學(xué)中，我一直是這樣做的：
研究性學(xué)習(xí)與常規(guī)教學(xué)有著許多根本性差異：首先，常規(guī)教學(xué)是以大綱為依據(jù)，以教材內(nèi)容為主要學(xué)習(xí)對(duì)象，教學(xué)活動(dòng)均受大綱和教材的制約，其教學(xué)活動(dòng)是以接受教材提供的知識(shí)為主要學(xué)習(xí)目的；注重知識(shí)及信息的積累，講究知識(shí)體系和學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性，其接觸面相對(duì)較窄。而研究性學(xué)習(xí)則受研究對(duì)象的牽引，根據(jù)課題中出現(xiàn)的種種問題汲取相關(guān)知識(shí)，注重知識(shí)的實(shí)用性（而不注重其系統(tǒng)性）；注重學(xué)會(huì)如何獲取知識(shí)，如何收集信息。其次，常規(guī)教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生相對(duì)被動(dòng)，其教學(xué)模式多為教師示范在前，講解在先，學(xué)生模仿、識(shí)記隨后，考試是學(xué)習(xí)直接的`主要的壓力或動(dòng)力，教學(xué)活動(dòng)的直接目的是通過考試或在考試中得到好成績。而研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)中學(xué)生的主動(dòng)性相對(duì)較強(qiáng)，由于課題是學(xué)生自選的，面對(duì)研究過程中出現(xiàn)的各種問題，學(xué)生能夠根據(jù)問題情景汲取相關(guān)信息，尋找解決問題的辦法。
研究性學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)，但不是孤立地、自我封閉地學(xué)習(xí)相反，它需要良好交流研討的氛圍，來擴(kuò)大學(xué)生的信息量，提高學(xué)生處理信息的能力，以及口頭表達(dá)能力、邏輯思辨能力等。它還需要一種良好的的競(jìng)爭環(huán)境，來激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取意識(shí)，提高研究性學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生積極迎接挑戰(zhàn)的一種心態(tài)。因此，開展研究性學(xué)習(xí)
活動(dòng)時(shí)，還應(yīng)注意做好組織工作，創(chuàng)造良好的氛圍。可以以兩張課桌為單位，每四人為一組，即便于課堂上組織討論交流，又能確保分工合作的效率（人太多，個(gè)人的發(fā)言機(jī)會(huì)、工作量就減少，且易于出現(xiàn)濫竽現(xiàn)象；人太少，信息交流量太少，不能形成研討氛圍）
此外，在指導(dǎo)研究性學(xué)習(xí)過程中，往往存在著許多無法預(yù)見的問題，如無法預(yù)料學(xué)生在匯報(bào)課題時(shí)會(huì)提出什么樣的觀點(diǎn)、什么樣的信息材料；無法預(yù)料其他會(huì)對(duì)他們提出什么問題；更無法預(yù)知他們會(huì)作何答辯。這就要求指導(dǎo)老師除預(yù)先熟悉該組研究課題以外，能在課堂上對(duì)各種分至杳來的觀點(diǎn)、信息、問題以及各種意想不到的情境做出盡可能恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整和反應(yīng)。這是指導(dǎo)研究性學(xué)習(xí)的一項(xiàng)重要的基本功，它要求指導(dǎo)老師無論出現(xiàn)什么問題、什么情境，都能積極引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)對(duì)各種信息、問題進(jìn)行分析、比較、衡量；引導(dǎo)他們不斷研究課題，并把每一組課題研究中個(gè)人行為衍化成全班學(xué)生均能普遍得益的收獲。
從這個(gè)角度看，衡量研究性學(xué)習(xí)的指導(dǎo)是否成功，一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)在于，通過教師的指導(dǎo)，學(xué)生是否時(shí)時(shí)都有了更深入的研究目標(biāo)。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)6
這是我們第一次對(duì)社會(huì)上的現(xiàn)實(shí)問題進(jìn)行我們力所能及的較為深入地研究與調(diào)查。關(guān)于地下通道的這個(gè)課題是我們小組經(jīng)過激烈討論后才決定的。我們認(rèn)為廈門地下通道存在諸多問題，且這些問題直接關(guān)系到廈門市市民的切身利益，所以我們決定對(duì)此進(jìn)行研究，為廈門公共服務(wù)設(shè)施建設(shè)與完善貢獻(xiàn)自己的一份力量。
在研究過程中，我們分組對(duì)廈門各地下通道進(jìn)行實(shí)地考察及對(duì)各階層市民進(jìn)行問卷調(diào)查，一次充分了解地下通道的利弊和市民對(duì)地下通道的.看法，為地下通道的改進(jìn)意見收集大量可靠信息，盡量提高改進(jìn)意見的科學(xué)性，同時(shí)努力是意見更加符合市民的想法和切實(shí)需求。
我們對(duì)最后的研究成果感到欣慰，但在成果背后有我們小組組員認(rèn)真的汗水。
我們幾乎跑遍了廈門的大部分地下通道，拍攝了大量照片、做好文字記錄。而與此同時(shí)也冒著被小攤販發(fā)現(xiàn)接著發(fā)生安全事件的危險(xiǎn)。我們向各類陌生人發(fā)放調(diào)查問卷，出入商場(chǎng)、公園、廣場(chǎng)等地，受了別人許多白眼與不屑的評(píng)論，但我們沒有放棄。最終我們得到了真實(shí)可靠的數(shù)據(jù)。由此我更堅(jiān)定了“堅(jiān)持就是勝利”的信念。
這次的研究性學(xué)習(xí)著實(shí)讓我受益。我學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用所學(xué)知識(shí)對(duì)時(shí)事進(jìn)行分析和提出個(gè)人意見，鍛煉了自己的耐力，還有對(duì)事物的探究能力。在發(fā)現(xiàn)地下通道問題的同時(shí)，也加強(qiáng)了我的社會(huì)責(zé)任感。我真心希望自己的研究成果能夠得到別人的認(rèn)可與贊同，并被有關(guān)政府部門采納，真正幫助改善市民們的生活水平!
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)7
通過這次研究性學(xué)習(xí)，我充分體會(huì)到了研究性學(xué)習(xí)的重要性以及其作用。它可以在提出問題和解決問題的全過程中學(xué)習(xí)到科學(xué)研究方法、獲得的豐富且多方面的體驗(yàn)和獲得的科學(xué)文化知識(shí)。在老師指導(dǎo)下，我們充分成長。
它讓我們學(xué)會(huì)讓自己去找出問題，分析問題和解決問題，同時(shí)我也感受到了自我解決問題的樂趣。
通過這次活動(dòng)還使我們理解到將課堂上所學(xué)到的.理論知識(shí)與實(shí)際聯(lián)系起來的重要性，運(yùn)用課堂上所學(xué)到的知識(shí)來思考問題、分析問題、解決問題，使我們?cè)诮鉀Q實(shí)際問題的時(shí)候，又進(jìn)一步加深對(duì)課本知識(shí)的理解和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的積累。另外，通過這次活動(dòng)還使我們清晰的認(rèn)識(shí)到只有一個(gè)綜合能力強(qiáng)的人，才能更好地在今后的社會(huì)上站住腳，更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。
我同時(shí)懂得團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)團(tuán)隊(duì)都應(yīng)該要有團(tuán)隊(duì)精神�！耙桓曜雍苋菀妆徽蹟啵话芽曜訁s很結(jié)實(shí)”有了團(tuán)隊(duì)精神，當(dāng)我們?cè)谏鐣?huì)上加入某些團(tuán)體后，我們要有在團(tuán)隊(duì)中協(xié)調(diào)等能力，充分發(fā)揮出每個(gè)人的創(chuàng)造性，同時(shí)將能力最大化，也就是說，“獨(dú)樂樂不如眾樂樂”，在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人不但能力能發(fā)揮出來，同時(shí)還有可能超常發(fā)揮。
這次活動(dòng)也使我得到了很大了提高，特在些感謝學(xué)校給予了我們這次機(jī)會(huì)，增強(qiáng)了我們的能力。也感謝在學(xué)習(xí)中給予支持的每一上人和小組的其它成員。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)8
人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，而親愛的同學(xué)們，睡眠不足危害我們的健康，可能導(dǎo)致我們視力下降，還有睡眠不足使我們長不高，大量資料表明中學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)控制在8小時(shí)，如果經(jīng)常低于8小時(shí)，對(duì)我們則不益，所以同學(xué)們要少熬夜，休息也是十分重要的，身體是革命的本錢，中學(xué)生的身體處于轉(zhuǎn)變階段，而緊張的學(xué)習(xí)，頻繁的考試，以及高考的最后沖刺，加之來自家庭、社會(huì)各方面的壓力，在這種多因素的作用下，若沒有一個(gè)健康的心理適應(yīng)過程，則極易導(dǎo)致神經(jīng)及精神衰弱癥候群。睡眠質(zhì)量不佳則是最主要的癥狀之一，由于失眠導(dǎo)致精力不充沛而形成惡性循環(huán)，睡眠對(duì)每個(gè)中學(xué)生來說都很重要��！
作為學(xué)生，熬夜是不可避免的，特別是高年級(jí)同學(xué)，熬夜很辛苦，也沒有好處，為了學(xué)習(xí)，也是責(zé)任，不得不熬夜。只希望同學(xué)們能少熬夜，特別是在做作業(yè)時(shí)，注意提高速度，不要拖拉。同時(shí)，也希望老師們適量的布置作業(yè)，不要一下子布置太多作業(yè)，這樣很難消化。
生活再累，學(xué)業(yè)再重，也不要泄氣，要勇于奮斗，不畏艱苦地生活，這才是最重要的。愿每一位同學(xué)都能陽光快樂地成長。
現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越來越大，如何更加有精力去投入學(xué)習(xí)，了解睡眠質(zhì)量的'好壞至關(guān)重要。高質(zhì)量的睡眠能夠緩解疲勞，調(diào)節(jié)壓力，使人精力充沛，保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。
通過調(diào)查得知，絕大部分初中生都認(rèn)為睡眠質(zhì)量是很重要的，那么就讓我們來關(guān)注睡眠��！重視睡眠！！
我們相信，通過我們小組的研究和努力，壽中的學(xué)子們一定能合理安排時(shí)間，還自己一個(gè)充足的睡眠！
活動(dòng)，讓我了解到了同學(xué)們的睡眠狀況，同時(shí)懂得要保證足夠的休息時(shí)間。通過這次活動(dòng)，讓我了解到了同學(xué)們的睡眠狀況，同時(shí)懂得要保證足夠的休息時(shí)間。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)9
這次的研究性學(xué)習(xí)讓我獲益匪淺，在研究性學(xué)習(xí)中我成長了許多，我慢慢意識(shí)到自己平時(shí)缺少太多的鍛煉。帶著這種心理，我不斷充實(shí)自己，完善自己。每天翻著厚厚的書，不斷摘抄時(shí)時(shí)查找資料，做了實(shí)地采訪。采訪中了解到了許多關(guān)于睡眠的之勢(shì)，在時(shí)間中雖然遇到很多困難，即使是失敗了，但是我并沒有輕易對(duì)自己說不行。我荏苒不斷挑戰(zhàn)自己，不斷吧研究性學(xué)習(xí)進(jìn)行下去。在挑戰(zhàn)困難中我不斷成長漸漸走向成熟。雖然對(duì)研究性學(xué)習(xí)沒有太多的經(jīng)驗(yàn)，也不知道應(yīng)該怎么搞好，但是有其他組員的共同努力和相互和作，我們的研究有了近戰(zhàn)，且在研究過程中發(fā)生許多的趨勢(shì)。例如在外出調(diào)查中，因?yàn)槲覀儾簧朴诤蛣e人溝通，讓別人有了些誤解，不過，在大家的共同努力下，終于做出來了�？粗约旱膭趧�(dòng)成果心理美滋滋的。
在這次研究性學(xué)習(xí)中我學(xué)到了很多知識(shí)，對(duì)學(xué)生睡眠的了解還不過多，因此不能很合理的安排睡眠時(shí)間。我了解到特別是一些學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差或能力差的學(xué)生，習(xí)慣利用睡眠時(shí)間來補(bǔ)充學(xué)習(xí)上的不足，或者是利用睡眠時(shí)間來進(jìn)行娛樂。我認(rèn)為，中學(xué)生在這個(gè)年齡段確實(shí)是愛玩叛逆的時(shí)期，但是最基本的應(yīng)該選一個(gè)比較適當(dāng)?shù)臅r(shí)間做一些適當(dāng)?shù)膴蕵�。而不是利用休息時(shí)間去消遣，這是十分愚蠢的行為。學(xué)生的睡眠問題除了個(gè)人習(xí)慣外，另外還受到各個(gè)學(xué)校課業(yè)負(fù)擔(dān)差異的制約。實(shí)話說，現(xiàn)在的中學(xué)生真的很累。有6個(gè)科目，當(dāng)然不能偏向哪一科，因?yàn)槊總�(gè)學(xué)科都非常重要。一天24消失。除了睡眠占據(jù)的10個(gè)消失外，再減去吃喝拉撒，大概剩下半天的時(shí)間，若都用來學(xué)習(xí)，中學(xué)生都沒有了健康的身體和靈魂了。
在這次課題研究中，我們從中學(xué)到了許多知識(shí)，一份耕耘一份收獲，在這幾個(gè)月的時(shí)間里，讓我們收獲了不少，我感受到了團(tuán)隊(duì)精神，我們小組成員分工合作，是我們的活動(dòng)能夠順利進(jìn)行。
我們制作了一張調(diào)查問卷，希望能夠更好地了解關(guān)于中學(xué)生睡眠情況，從同學(xué)中的問卷中看出，同學(xué)因?yàn)榘疽苟谡n堂上昏昏欲睡的情況比比皆是，這樣嚴(yán)重影響了上課的質(zhì)量。為了能夠讓同學(xué)們解決這個(gè)問題，叫我們假哭開了研究睡眠的腳步。
不久，我們就從網(wǎng)上，樹上找到了有關(guān)資料，這對(duì)我們解決一個(gè)一個(gè)問題提供了很大的方便，雖然有些問題讓我們有些束手無策，雖然有許多陌生的地方不知道怎么弄，可我們團(tuán)隊(duì)精神卻讓我深深地感動(dòng)。
經(jīng)過一段時(shí)間的努力，這份《關(guān)于睡眠質(zhì)量的調(diào)查》的報(bào)告終于進(jìn)入了結(jié)題狀態(tài)。伴著我們的汗水，伴著我們的喜悅……
研究性學(xué)習(xí)，對(duì)我們來說真可謂受益匪淺。
通過這次研究性學(xué)習(xí)，我體會(huì)很深。首先是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這次我們研究的是“中學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查”，其中包括了問卷調(diào)查的制作，數(shù)據(jù)的整理，開題報(bào)告和結(jié)題報(bào)告?zhèn)魉偷�，這些環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，同學(xué)們分工明確，認(rèn)真對(duì)待、積極參加，進(jìn)行的很順利。“人多力量大，隊(duì)員團(tuán)結(jié)的力量更大�！逼浯问菧贤ǖ谋匾�，我去分發(fā)調(diào)查問卷時(shí)，有些同學(xué)很樂意，有些同學(xué)認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間。不愿意做。遇到這些，若不進(jìn)行溝通，對(duì)話。很難提高效率，重則無法收集到全面珍貴的'信息。還有老師對(duì)我們的幫助與指導(dǎo)也很讓我感動(dòng)。每次研究性學(xué)習(xí)課前，老師要么與圖書館聯(lián)系好帶我們?nèi)ゲ檎矣嘘P(guān)資料；要么與機(jī)房來時(shí)說好帶我們?nèi)ニ阉髻Y料；還經(jīng)常與我們討論有關(guān)課題，指出我們研究性學(xué)習(xí)的不足之處。這些都給了我們很大的幫助。最后一點(diǎn)是，有些同學(xué)對(duì)調(diào)查問卷不是很積極配合，有些干脆全寫A，有些就寫幾個(gè)吸納古鎮(zhèn)性的我腦子，這些都影響了我們對(duì)數(shù)據(jù)收集的真實(shí)性，這方面還是引起我們重視的。
總之，這次研究性學(xué)習(xí)期不僅鍛煉了我，也提高了我的能力。我會(huì)更加努力的。
睡眠問題存在于我們學(xué)生中，影響學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)、對(duì)與該問題的調(diào)查分析其實(shí)是很有價(jià)值的。
通過一番努力，我們掌握了一部分信息并加以處理。深入了解解決的方法，可以通過均衡飲食，合理安排作息時(shí)間多呢過正確調(diào)整，使原本對(duì)該方面知識(shí)貧乏的我們?cè)鲩L了見識(shí)，豐富了經(jīng)驗(yàn)。發(fā)散了我們思維的同時(shí)、培養(yǎng)了我們的時(shí)間能力，親身投入到社會(huì)中去。
睡眠問題的研究性學(xué)習(xí)成功地完成既展示了我們的努力成果，也總結(jié)出
了一些治療失眠的舉措，可能是狹窄的，但總的來說還是有作用的，能給哪些失眠的人一些參考。使他們的問題得到改善。
通過這次學(xué)習(xí)，我懂得依靠自己可以解決那些困擾著他人的難題，服務(wù)他人，提升自己，充實(shí)生活。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)10
三臺(tái)中學(xué)高20xx級(jí)3班 侯 超經(jīng)過我們對(duì)魯班湖多次細(xì)致的調(diào)查，已對(duì)當(dāng)?shù)氐淖匀伙L(fēng)光，人文景觀，環(huán)境污染，生態(tài)農(nóng)業(yè)以及旅游業(yè)的發(fā)展情況有了一個(gè)詳細(xì)的了解。
這次活動(dòng)，小組分給我的'任務(wù)是策劃具體行程和攝影，所以，這次活動(dòng)的路線，時(shí)間以及采訪計(jì)劃是由我來安排的，還有就是這次的所有照片、圖片也是由我負(fù)責(zé)。擔(dān)任策劃，使我受益匪淺，讓我認(rèn)識(shí)到了統(tǒng)籌安排的重要性，比如我們?nèi)バQ種場(chǎng)采訪，由于我一時(shí)疏乎，忘了一個(gè)重要的采訪對(duì)象，結(jié)果既耽誤了時(shí)間，又使大家多走了近1公里的路；擔(dān)任攝影，也使我學(xué)到了許多攝影的技巧，比如在選景方面要特別注意，不然便會(huì)照出一些毫無意義的相片。還有在照像時(shí)，手一定不能抖動(dòng)，否則，照出的相片便會(huì)模糊不清。
這次活動(dòng)給我?guī)淼暮锰幉粌H是以上兩點(diǎn)，還有許多；比如通過這次活動(dòng)，使我更
清楚地了解社會(huì)，為我以后進(jìn)入社會(huì)打下了一個(gè)良好的基礎(chǔ)；這次活動(dòng)，也讓我學(xué)到了許多社會(huì)交際知識(shí)，懂得了許多社會(huì)關(guān)系；這次活動(dòng)，還讓我把許多學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到了實(shí)踐上，學(xué)會(huì)讓自己去找出問題，分析問題和解決問題，同時(shí)我也感受到了自我解決問題的樂趣。這次活動(dòng)最重要的作用是使我看到了三臺(tái)縣旅游資源開發(fā)的不足，促使我下定決心要好好學(xué)習(xí)，為三臺(tái)縣以后的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
這次活動(dòng)鍛煉了我們的社會(huì)實(shí)踐能力，特此感謝學(xué)校給我們的這個(gè)良好的機(jī)會(huì)。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)11
中國有句古話，叫“百無一用是書生”。確實(shí)，在科舉制度盛行的古代，文人學(xué)子為了求取功名，學(xué)的是死板的經(jīng)書，寫的是味同嚼蠟的八股文；而由于缺乏實(shí)踐，他們的滿腹經(jīng)綸并不能在現(xiàn)實(shí)中得到檢驗(yàn)，或轉(zhuǎn)化為實(shí)際的.有益的發(fā)明、創(chuàng)造。將歷史的鏡頭向后拉，幾十年來的應(yīng)試教育也存在類似的問題：學(xué)生們成天埋頭苦讀，卻缺乏社會(huì)實(shí)踐，不僅不能將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，還造成社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的缺乏，動(dòng)手能力、分析能力的下降。這樣培養(yǎng)出來的人才，高分低能的不占少數(shù)。
而如今，隨著新課改的事實(shí)，“研究性學(xué)習(xí)”走進(jìn)了學(xué)生生活。作為本省第一批參加研究性學(xué)習(xí)的學(xué)生，我深有感觸。
通過研究性學(xué)習(xí)，我們積累了社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。以前我填過不少調(diào)查問卷，卻從未在公共場(chǎng)合發(fā)放過調(diào)查問卷。在我們小組的調(diào)查問卷發(fā)放過程中，我完成從猶豫、迷茫到堅(jiān)定、樂觀的轉(zhuǎn)變，積累了許多在公共場(chǎng)合發(fā)放過調(diào)查問卷的經(jīng)驗(yàn);在與陌生人的交往中戰(zhàn)勝了膽怯，鍛煉了表達(dá)能力，展現(xiàn)了自我風(fēng)采，這些都是在課堂上難以學(xué)習(xí)、體驗(yàn)到的。
通過研究性學(xué)習(xí)，我們不僅實(shí)現(xiàn)了以有知識(shí)的應(yīng)用，還進(jìn)一步獲得、掌握了一些新知識(shí)。我們利用數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)知識(shí)，對(duì)問卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。我們運(yùn)用在通用技術(shù)上的設(shè)計(jì)、制圖知識(shí)，完成了地下通道的方案設(shè)計(jì)。我在照片拍攝、采集過程中進(jìn)一步掌握了相機(jī)使用技巧。陳愷勛同學(xué)在方案設(shè)計(jì)中掌握AutoCAD設(shè)計(jì)軟件的使用方法，并應(yīng)用于設(shè)計(jì)圖紙的后期修改中。研究性學(xué)習(xí)成為我們獲得知識(shí)的“第二課堂”。
通過研究性學(xué)習(xí)，我們?cè)趯?shí)踐中培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神。作為小組組長的我，深感小組合作的重要性與必要性，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的靈魂所在，不在于團(tuán)隊(duì)個(gè)體如何優(yōu)秀，而在于精誠團(tuán)結(jié)。在整個(gè)研究性學(xué)習(xí)過程中，我們小組成員分工明確，各司其職，提高了工作效率；再一次次小組討論、思想碰撞中，好點(diǎn)子、新創(chuàng)意促進(jìn)了研究成果水平的不斷提高，這些都有助于我們?cè)趯?shí)踐中同舟共濟(jì)，更好地戰(zhàn)勝困難，迎接挑戰(zhàn)，團(tuán)結(jié)就是力量！
研究性學(xué)習(xí)為我們提供了廣闊的實(shí)踐舞臺(tái)，讓我們?cè)谏鐣?huì)生活的洗禮之下，提升個(gè)人價(jià)值、實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。希望我們能乘著新課改的“東風(fēng)”，在實(shí)踐中不斷積累、不斷進(jìn)步、不斷成長，充實(shí)自我，使我們?cè)谖磥砩鐣?huì)競(jìng)爭中占據(jù)先機(jī)，在人生大道上大步邁進(jìn)！
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)12
經(jīng)過幾次較深入的社會(huì)調(diào)查，我們逐步掌握了魯班湖地區(qū)的基本概況，這里就我個(gè)人方面，作以下幾點(diǎn)總結(jié)。
1、我在研究小組負(fù)責(zé)的是采訪的任務(wù)，因此得到了極好的鍛煉口才和膽量的機(jī)會(huì)。由于我
們?cè)诓稍L前作了細(xì)致而充分的準(zhǔn)備，所以在與被采訪對(duì)象一對(duì)一的談話中，我并沒有陷入不知所措的境地，而是顯得游刃有余。
2、因?yàn)榻煌ú槐愕木壒�，我們�(cè)谘芯窟^程中多為步行，由于山路崎嶇不平，耗費(fèi)時(shí)間較長，所以多次陷入身心俱疲的境地，但對(duì)于研究的`工作，我們自始至終十分投入，因而堅(jiān)持到了最后，我很高興自己及全組成員能夠堅(jiān)持下來，這樣對(duì)磨練自己的意志很有幫助。
3、經(jīng)過此次調(diào)查研究，我們對(duì)書本上出現(xiàn)過的知識(shí)有了更深刻、更全面的理解，更是接觸到了許多學(xué)校里無法學(xué)到的新知識(shí)，“社會(huì)是最好的大學(xué)”，在切身體會(huì)下，印象更加深刻。
謹(jǐn)此幾點(diǎn)總結(jié)，以表感受。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)13
睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時(shí)間長，有的人睡眠的時(shí)間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時(shí)，然而現(xiàn)在很多的中學(xué)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果沒有充足的睡眠，那么就會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)，聽課效率也會(huì)降低，像這樣惡性循環(huán)下去，會(huì)讓一個(gè)成績優(yōu)秀的學(xué)生漸漸變成一個(gè)差生，這也是一些中學(xué)生由小學(xué)升到中學(xué)的命運(yùn)，說得深刻一些那么就會(huì)對(duì)我們的國家興盛產(chǎn)生負(fù)面影響。
中學(xué)生的身體處于轉(zhuǎn)變階段，而緊張的學(xué)習(xí)，頻繁的考試，以及高考的最后沖刺，加之來自家庭、社會(huì)各方面的壓力，在這種多因素的作用下，若沒有一個(gè)健康的心理適應(yīng)過程，則極易導(dǎo)致神經(jīng)及精神衰弱癥候群。睡眠質(zhì)量不佳則是最主要的癥狀之一，由于失眠導(dǎo)致精力不充沛而形成惡性循環(huán)，睡眠對(duì)每個(gè)中學(xué)生來說都很重要�。�
因?yàn)槿藗冊(cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)時(shí)，腦部的神經(jīng)細(xì)胞處于緊張工作狀態(tài)，不斷接受外界的信息，不停地記憶，時(shí)刻思維著，因此腦的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)處于疲勞狀態(tài)或說不活躍期，此時(shí)它們需要休整。人們的睡眠期間，是腦神經(jīng)細(xì)胞最主要的`休整期。其實(shí)疲勞戰(zhàn)術(shù)對(duì)學(xué)習(xí)到知識(shí)的記憶沒有什么好處，睡個(gè)好覺比其他任何學(xué)習(xí)方式都更有效。睡眠過程中，大腦會(huì)對(duì)白天獲取的知識(shí)（短期記憶）進(jìn)行分類、組合，相當(dāng)于加強(qiáng)了對(duì)這些知識(shí)的記憶。因此，困了的時(shí)候就應(yīng)該趕緊睡覺，這能提高記憶。
不管你是不是試著去記住一些東西，睡眠對(duì)于集中精力做一件工作都是必須的。尤其是，睡眠的缺乏導(dǎo)致前額頂葉承擔(dān)認(rèn)知任務(wù)的注意力網(wǎng)絡(luò)活性的減少。另外，前額皮質(zhì)控制的執(zhí)行功能的能力，在缺乏后，比其他認(rèn)知能力(如知覺和記憶測(cè)驗(yàn))更弱。這些發(fā)現(xiàn)使研究人員懷疑，完全是因?yàn)樗呷笔?dǎo)致記憶編碼不足，從而使人不能集中注意力。
那么如何提高睡眠質(zhì)量
1.要合理安排學(xué)習(xí)和生活，學(xué)習(xí)中避免忙亂無章，注意勞逸結(jié)合，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，安排好學(xué)習(xí)與睡眠時(shí)間。
2.養(yǎng)成睡前停止思考的習(xí)慣。睡前的一兩小時(shí)抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天的學(xué)習(xí)簡單地做個(gè)計(jì)劃。這種方法可以幫助您減少煩惱、放松大腦，可使您減輕或消除多夢(mèng)、夢(mèng)囈的現(xiàn)象；睡前半個(gè)小時(shí)，聽聽曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，或者學(xué)會(huì)傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等，有助于您放松緊繃的神經(jīng)和焦慮、緊張的心緒，而提高睡眠質(zhì)量。
3.加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)大腦功能的恢復(fù)，從而改善睡眠，尤其睡前2～3小時(shí)進(jìn)行一定的體育活動(dòng)，可促進(jìn)并加深睡眠，但不宜做過量的運(yùn)動(dòng)，以免過度勞累，身體不能適應(yīng)，而造成失眠。
4.睡前不喝茶或咖啡，以減少或驅(qū)除對(duì)中樞神經(jīng)的刺激或興奮源，進(jìn)而可以達(dá)到提高睡眠質(zhì)量的目的。
5.睡前一兩個(gè)小時(shí)吃一片面包和一個(gè)水果，或者喝一杯牛奶，以促進(jìn)并加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越來越大，如何更加有精力去投入學(xué)習(xí)，了解睡眠質(zhì)量的好壞至關(guān)重要。高質(zhì)量的睡眠能夠緩解疲勞，調(diào)節(jié)壓力，使人精力充沛，保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。
通過調(diào)查得知，絕大部分初中生都認(rèn)為睡眠質(zhì)量是很重要的，那么就讓我們來關(guān)注睡眠��！重視睡眠�。�
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)14
本學(xué)期的教學(xué)工作已經(jīng)將近結(jié)束，回頭來看一下自己所走過的教學(xué)之路，很有必要對(duì)教學(xué)過程作一個(gè)回顧和反思，理一理教學(xué)思路、教學(xué)策略，找一找存在的問題，為下學(xué)期的教學(xué)打好基礎(chǔ)。在這將近半年的教學(xué)中，我一直是這樣做的:
研究性學(xué)習(xí)與常規(guī)教學(xué)有著許多根本性差異：首先，常規(guī)教學(xué)是以大綱為依據(jù)，以教材內(nèi)容為主要學(xué)習(xí)對(duì)象，教學(xué)活動(dòng)均受大綱和教材的制約，其教學(xué)活動(dòng)是以接受教材提供的知識(shí)為主要學(xué)習(xí)目的；注重知識(shí)及信息的積累，講究知識(shí)體系和學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性，其接觸面相對(duì)較窄。而研究性學(xué)習(xí)則受研究對(duì)象的牽引，根據(jù)課題中出現(xiàn)的種種問題汲取相關(guān)知識(shí)，注重知識(shí)的實(shí)用性（而不注重其系統(tǒng)性）；注重學(xué)會(huì)如何獲取知識(shí)，如何收集信息。其次，常規(guī)教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生相對(duì)被動(dòng)，其教學(xué)模式多為教師示范在前，講解在先，學(xué)生模仿、識(shí)記隨后，考試劃學(xué)習(xí)直接的`主要的壓力或動(dòng)力，教學(xué)活動(dòng)的直接目的是通過考試或在考試中得到好成績。而研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)中學(xué)生的主動(dòng)性相對(duì)較強(qiáng)，由于課題是學(xué)生自選的，面對(duì)研究過程中出現(xiàn)的各種問題，學(xué)生能夠根據(jù)問題情景懼相關(guān)信息，尋耱解決總是的知識(shí)。
研究性學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)，但不是孤立地、自我封閉地學(xué)習(xí)相反，它需要良好交流研討的氛圍，來擴(kuò)大學(xué)生的信
息量，提高學(xué)生處理信息的能力，以及口頭表達(dá)能力、邏輯思辨能力等。它還需要一種良好的的競(jìng)爭環(huán)境，來激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取意識(shí)，提高研究性學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生積極迎接挑戰(zhàn)的一種心態(tài)。因此，開展研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)，還應(yīng)注意做好組織工作，創(chuàng)造良好的氛圍�？梢砸詢蓮堈n桌為單位，每四人為一組，即便于課堂上組織討論交流，又能確保分工合作的效率（人太多，個(gè)人的發(fā)言機(jī)會(huì)、工作量就減少，且易于出現(xiàn)濫竽現(xiàn)象；人太少，信息交流量太少，不能形成研討氛圍）
此外，在指導(dǎo)研究性學(xué)習(xí)過程中，往往存在著許多無法預(yù)見的問題，如無法預(yù)料學(xué)生在匯報(bào)課題時(shí)會(huì)提出什么樣的觀點(diǎn)、什么樣的信息材料；無法預(yù)料其他會(huì)對(duì)他們提出什么問題；更無法預(yù)知他們會(huì)作何答辯。這就要求指導(dǎo)老師除預(yù)先熟悉該組研究課題以外，能在課堂上對(duì)各種分至杳來的觀點(diǎn)、信息、問題以及各種意想不到的情境做出盡可能恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整和反應(yīng)。這是指導(dǎo)研究性學(xué)習(xí)的一項(xiàng)重要的基本功，它要求指導(dǎo)老師無論出現(xiàn)什么問題、什么情境，都能積極引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)對(duì)各種信息、問題進(jìn)行分析、比較、衡量；引導(dǎo)他們不斷研究課題，并把每一組課題研究中個(gè)人行為衍化成全班學(xué)生均能普遍得益的收獲。
從這個(gè)角度看，衡量研究性學(xué)習(xí)的指導(dǎo)是否成功，一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)在于，通過教師的指導(dǎo)，學(xué)生是否時(shí)時(shí)都有了更深入的研究目標(biāo)。
研究性學(xué)習(xí)個(gè)人總結(jié)15
對(duì)我們來說,研究性學(xué)習(xí)是一個(gè)創(chuàng)新課題,與其他功課相比它不局限于課題知識(shí),而是更注重社會(huì)實(shí)踐.通過對(duì)課題的研究,可以提高我們綜合時(shí)間能力,阻援對(duì)這個(gè)課題研究充滿興趣.收獲,體驗(yàn)其體會(huì):
研究性學(xué)習(xí)是一個(gè)團(tuán)體行動(dòng),需要全體組員的的共同努力,但靠個(gè)人力量是無法完成的,因此,我都深感到,只有學(xué)會(huì)合作,才能更好的進(jìn)步.
通過這次活動(dòng),增長了我們時(shí)間能力,穴道了許多在課堂內(nèi)無法學(xué)到的知識(shí).
3.通過這次活動(dòng),我們也發(fā)現(xiàn)了許多不足之處,比如辦事效率低等,希望在以后活動(dòng)中能解決這些問題.
通過這一次的社會(huì)實(shí)踐，使我學(xué)到了許多東西，簡單一點(diǎn)說吧！也就是讓我對(duì)學(xué)校，對(duì)學(xué)習(xí)與其社會(huì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，什么是社會(huì)實(shí)踐呢？社會(huì)實(shí)踐就是讓我們?cè)缫徊教と肷鐣?huì)更加深入的去了解，去體會(huì)，在這次的社會(huì)實(shí)踐讓我學(xué)會(huì)了自強(qiáng)，學(xué)會(huì)了如何用自己平凡而又不平凡的心態(tài)去面對(duì)每一件事，也讓我更加的體會(huì)到集體的'力量才是無窮大的，你一個(gè)人的能力再怎么大也都是有限的，但是大家一起來想解決問題的辦法那就不一樣了！正像大家所說的——團(tuán)結(jié)就是力量。就算是一個(gè)再怎么強(qiáng)大的國家如果大家不一起團(tuán)結(jié)起來，那么這個(gè)國家將來的命運(yùn)可想而知會(huì)是怎么樣的了。這個(gè)大家都非常的理解，不過就是有那么的一部分同學(xué)想一意弧行，但到頭來，落得一臉的灰。我的文采不好，讓您見笑了吧！不過我還是會(huì)堅(jiān)持我自己的作風(fēng)，不怕您笑話！
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