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有關(guān)安全教案范文集錦8篇
作為一名教職工，就難以避免地要準(zhǔn)備教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編整理的安全教案8篇，希望對大家有所幫助。
安全教案 篇1
活動目標(biāo)：
1、樂意參與集體討論活動，大膽地表述自己的看法。
2、通過看vcd、討論等活動，了解一些安全常識，學(xué)習(xí)生詞“陌生人”。
3、通過回憶性、創(chuàng)造性的講述和表演，提高自我保護(hù)意識和能力。
活動準(zhǔn)備：
故事《白雪公主》vcd；“陌生人”的胸貼。
活動過程：
一、觀看錄像，組織討論。
（1）回顧童話內(nèi)容
師：“小朋友們，你們看過白雪公主的故事嗎？（幼：看過……）
師概括故事：白雪公主非常的善良、非常的美麗，可是故事里有個狠毒的皇后，她因?yàn)榧刀拾籽┕鞯拿利惗啻卧O(shè)法害白雪公主，幸好每一次都被愛幫助人的小矮人救活了。
師：好，現(xiàn)在請小朋友們來欣賞、回憶一段小影片吧。（幼兒的積極性被調(diào)動）
�。�2）欣賞故事，學(xué)習(xí)生詞“陌生人”。
1）播放的內(nèi)容是白雪公主中哪段故事？（幼：白雪公主被毒死的小片段）
2）來敲門的人是誰？（揭示：皇后扮演的老巫婆）
3）白雪公主為什么會昏倒？（因?yàn)樗粤擞卸镜奶O果，那是“老巫婆”騙她的，是要毒害她的）。
4）假如現(xiàn)在老師帶你們?nèi)ヒ姲籽┕鳎銜䦟λf什么話？（引導(dǎo)幼兒大膽說出自己心中的想法）。
教師小結(jié)：小朋友們剛才說的都非常好，一個人獨(dú)自在家時(shí)不能隨便開門，不能隨便相信不認(rèn)識的人的話，不認(rèn)識的人叫“陌生人”，對“陌生人”要小心警惕。
二、角色扮演，建立自我保護(hù)意識
�。�1）角色扮演，鞏固安全知識。
師：（順勢將問題拋向幼兒）如果你一個人在家的時(shí)候遇到了陌生人你會怎么辦？
�。ㄇ榫澳M表演，分別請幼兒上來表演，給陌生人貼上“陌生人”的胸貼）。
a、 情景表演：郵遞員來家送信箋
應(yīng)對策略：
1、不答應(yīng)陌生人的請求。
2、不過多地于陌生人交談。
3、堅(jiān)決不開門，有禮貌的謝絕。
教師小結(jié)：頒發(fā)“安全”的胸貼，在這個表演中，**小朋友表現(xiàn)很出色，知道一個人在家不能給不認(rèn)識的人開門，說什么也不開，自我防范意識很強(qiáng)哦。
b、情景表演：遠(yuǎn)房親戚來家探親
應(yīng)對策略：
1、不隨便開門。
2、可以打電話向家長求證一下。
3、想辦法拖延時(shí)間。
師小結(jié)：知道馬上想到給媽媽打電話，求證一下事情的真實(shí)性，很聰明……
c、情景表演：公園里碰見陌生人
應(yīng)對策略：
1、不要相信陌生人的`話。
2、不吃陌生人給的食物。
3、不跟陌生人走。
教師總結(jié)：小朋友們表演的都很出色，如果大人不在家，你們要自己注意安全，要學(xué)會自我保護(hù)不可以輕易的相信陌生人的話，不能隨便的將門打開。
三、知識搶答，加強(qiáng)安全常識
�。ń處熞浞终{(diào)動幼兒的積極性，發(fā)揮幼兒的想象力，鼓勵幼兒從多角度想辦法）
師：小朋友都表演的很棒，那現(xiàn)在老師的好朋友貓頭鷹告訴我啊，動物園里正在舉行安全知識搶答競賽，它送來了幾道題目，想考一考我們班的小朋友，它說，如果都能答對的話，我們就可以去參加安全知識搶答競賽了：
1、小羊喜歡吃“陌生人”給的蛋糕，你覺得這樣安全嗎？
安全教案 篇2
活動目標(biāo)：
1、培養(yǎng)合作意識和競爭意識。
2、培養(yǎng)幼兒遵守交通規(guī)則的習(xí)慣，提高自我保護(hù)意識。
3、通過活動提高幼兒的蹦跳能力和動手操作能力。
4、加強(qiáng)幼兒的安全意識。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
活動準(zhǔn)備：
各種交通標(biāo)志、畫有標(biāo)志或無標(biāo)志的拼板若干、立體骰子若干、帶有交通標(biāo)志的禮物若干、磁帶、錄音機(jī)、有交通標(biāo)志的牌子
活動過程：
一、 隨音樂跳兔子舞進(jìn)入活動場地。
二、 你說我翻 ：
“小朋友，你們知道哪些交通標(biāo)志��？你們所說的.可能會在后面的黑板上哦！”
三、 出示各種交通標(biāo)志，引起興趣。
1、出示紅燈標(biāo)志，提問：
“小朋友你們看這是什么標(biāo)志呀？”（紅燈）“它代表什么意思呀？”
2、出示綠燈標(biāo)志，提問：
“小朋友這又是什么標(biāo)志呀？”（綠燈）“那它又代表什么意思呀？”
討論：為什么要有紅綠燈呢？
3、出示畫有“交通事故”的圖標(biāo)，提問：
“請問這張圖標(biāo)告訴我們發(fā)生了什么事？那要如何避免發(fā)生交通事故呢？”
4、出示畫有“閃電”的圖標(biāo)，提問：
“那么這個圖標(biāo)用告訴了我們什么呢？”
四、 進(jìn)行拼圖活動，為游戲做準(zhǔn)備。
“小朋友，你們看這里有很多標(biāo)有‘紅燈’、‘交通事故’的標(biāo)志，還有一個骰子和兩個代表出口和入口的箭頭，讓我們把他們拼起來通向中間的幼兒園，我們四人一組趕快來試試吧！”
五、 和幼兒共同商討游戲規(guī)則并用圖標(biāo)的方式進(jìn)行表示，讓幼兒知道每個標(biāo)志的意義，并為幼兒示范游戲一遍。
“我們通向幼兒園的路都拼好了，那我們就可以來玩〈〈爭分奪秒〉〉的游戲了。那游戲總要有個規(guī)則，那你們想想該怎么定規(guī)則呢？”（按幼兒所定的規(guī)則在圖標(biāo)旁邊進(jìn)行表示，以便提醒幼兒遵守游戲規(guī)則）。
教師示范游戲一遍，幫助幼兒掌握游戲規(guī)則。
“游戲規(guī)則都定好了，玩起來一定很有意思，我先來試一試，你們可要給我加油哦！”
六、 幼兒進(jìn)行游戲，教師進(jìn)行指導(dǎo)并維持秩序并提醒幼兒遵守游戲規(guī)則。
“我剛剛玩得可高興了，你們一定也想玩了吧，那我就在幼兒園等你們，你們要排好隊(duì)，輪到的小朋友就要按骰子上的數(shù)字前進(jìn)最先到并遵守游戲規(guī)則的小朋友就可以到我的百寶箱里取一個寶貝哦！”
七、評價(jià)并結(jié)束活動。
“小朋友今天自己做小棋子一定玩得很高興吧，那經(jīng)過這個游戲小朋友一定能對交通規(guī)則更加遵守了，現(xiàn)在我們把這些交通規(guī)則去告訴小班的弟弟妹妹吧！” 再次跳兔子舞離開活動室。
安全教案 篇3
活動設(shè)計(jì)背景
城市交通的不斷發(fā)展促使我們加強(qiáng)安全教育，讓幼兒了解一些危險(xiǎn)因素，知道遵守交通規(guī)則的重要性，懂得如何保護(hù)自己。
活動目標(biāo)
1.了解一些基本的交通安全知識，知道紅燈停，綠燈行的道理。
2.知道過馬路要注意自己的`安全。
3.加強(qiáng)幼兒的安全意識。
4.遵守社會交通規(guī)則，不做“禁止”的事。
5.考驗(yàn)小朋友們的反應(yīng)能力，鍛煉他們的個人能力。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：形象的感知交通的常識——過馬路要小心走斑馬線，紅燈停，綠燈行。
難點(diǎn)：日常生活中較自覺地遵守交通規(guī)則。
活動準(zhǔn)備
紅綠燈圖片，畫有十字路口（有斑馬線）的圖片
活動過程
一、出示發(fā)生車禍圖片，幼兒觀看，并討論為什么會發(fā)生交通事故？
二、出示十字路口的圖片提問：
�。�1）這是哪里？小朋友在什么地方見過它？
�。�2）上面的白線叫什么？有什么作用？
三、出示紅綠燈圖片提問：
它們有什么作用？
四、讓幼兒討論，如果沒有紅綠燈的地方怎樣過馬路？（學(xué)生表演）總結(jié)要做到一站二看三通過。
五、老師總結(jié)。
六、游戲：紅燈停，綠燈行。
教學(xué)反思
幼兒在活動過程中，情緒比較高，感到特別新奇，因?yàn)樗麄兪寝r(nóng)村幼兒，他們對城市的交通規(guī)則了解較少。 特別在后面的游戲活動中，他們把剛學(xué)的交通法規(guī)得以運(yùn)用，有很大的成就感，并且這些交通規(guī)則在他們心中已根深蒂固。
安全教案 篇4
活動目標(biāo)：
1、了解安全行為的重要性，初步建立保護(hù)自我安全的意識。
2、能主動參與觀察活動，并表達(dá)自己的想法。
3、能體驗(yàn)合作帶來的快樂。
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、幼兒狀況：幼兒有初步的.安全健康知識2、物質(zhì)準(zhǔn)備：幼兒前期安全記錄展板，攝像機(jī)，操作材料，筆活動過程：
1、談話引起幼兒活動的興趣。
提問：你們最喜歡《猴哥》中的哪個人物？為什么？
師：今天我們也要進(jìn)行一場“健康大比拼”，比比誰的眼睛火眼睛睛。
2、通過“健康大比拼”活動，了解安全行為的重要性。
�。�1）出示展板，幼兒說一說幼兒園里的安全設(shè)施和不安全設(shè)施。教師小結(jié)。
（2）找找圖片中不安全的行為。
�。�3）觀看攝影片段，進(jìn)行游戲“火眼睛睛”。
師：下面我們將進(jìn)行“火眼睛睛”的游戲環(huán)節(jié)。游戲規(guī)則：觀看一段錄像，請小朋友以最快的速度從中找出不安全的行為。
3、小組活動師：經(jīng)過剛才的“健康大比拼”活動，我們小朋友已了解了安全設(shè)施和安全行為的重要性�，F(xiàn)在讓我們一起把我們了解的安全知識告訴全園的小朋友，讓他們也了解安全，學(xué)會安全，我們可以有哪些宣傳方法呢？
（1）制作安全警示牌：設(shè)計(jì)安全警示標(biāo)記，并粘貼在幼兒園內(nèi)及安全設(shè)施上。
�。�2）制作安全建議書：給幼兒園內(nèi)還存在的不安全設(shè)施提出改善建議，繪畫成安全建議書遞交園長。
（3）安全小記者：請小記者采訪客人老師，請客人老師談一談“對小朋友的安全最關(guān)注的問題是什么”，并記錄。
頒發(fā)“安全小衛(wèi)士”標(biāo)志師：我們給每位小朋友頒發(fā)“安全小衛(wèi)士”的標(biāo)志，并授予你們光榮的任務(wù)，請你們擔(dān)當(dāng)“安全小衛(wèi)士”，在幼兒園里提醒小朋友注意安全，發(fā)現(xiàn)有危險(xiǎn)的行為及時(shí)制止，讓我們大家都安全、健康、快樂。
安全教案 篇5
活動目標(biāo)：
1、知道110、119、120幾種特殊號碼及作用。
2、學(xué)習(xí)使用特殊電話號碼，知道不能隨意拔打。
3、初步培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識。
4、發(fā)展幼兒思維和口語表達(dá)能力。
5、加強(qiáng)幼兒的安全意識。
活動準(zhǔn)備：
自制電話一部、自制PPT、110,120,119號碼圖片
活動過程：
1、引出特殊號碼，初步了解110、119、120的特殊性。
導(dǎo)入活動《小鳥和小老鼠》
附兒歌：
小鳥，小鳥，住在大樹上，
小老鼠，小老鼠，住在大樹下，
喇叭花，喇叭花，爬呀爬呀爬，
喇叭花，喇叭花，變成小電話，
喳喳喳，吱吱吱，
小鳥跟小老鼠說著悄悄話。
提問：小鳥和小老鼠是怎么說悄悄話的？（打電話）
小朋友你打過電話嗎？你是怎樣打電話的？（請小朋友來試一試）
有幾個號碼很特殊，跟我們平時(shí)打的電話號碼不一樣，你知道是哪幾個嗎？（點(diǎn)擊課件顯示110、119、120）
小結(jié)：
家里的電話號碼和手機(jī)號碼的數(shù)字很長，有7—11位數(shù)，在我們生活中有三個特殊的電話號碼，它們只有3位數(shù)，分別是報(bào)警電話110、火警電話119和急救電話120，這三個號碼是人們在碰到危險(xiǎn)和緊急情況下使用的。
2、初步了解特殊號碼的`作用。知道110是警察，119是火警，120是急救電話
①、119是什么情況下?lián)艽虻�？是火警電話，發(fā)生火災(zāi)的時(shí)候才能撥打119，火是很危險(xiǎn)的，我們能隨便玩火嗎？
�、�、120是什么電話？什么時(shí)候撥打120？（急救電話，嚴(yán)重的傷或是得了急病，嚴(yán)重的�。�
�、�、110是什么電話？什么時(shí)候撥打110？（報(bào)警電話，抓小偷抓壞人）
3、初步學(xué)習(xí)在緊急情況下該如何打特殊電話。
�、拧W(xué)習(xí)撥打報(bào)警電話。
①播放有小偷的照片
提問：發(fā)生了什么事？（有小偷）怎么辦啊？（打110找警察）
�、诩w打電話（點(diǎn)擊課件，警察叔叔出現(xiàn)并配音）
交流討論后提問：警察叔叔問了什么，我們是怎么說的？
小結(jié)：撥打報(bào)警電話110時(shí)，要說清事情發(fā)生的具體地址是哪里(如具體的街道、旁邊有什么大的建筑物)，發(fā)生了什么事情及你的姓名和聯(lián)系電話等等。
⑵、場景二生病了該怎么辦/著火了怎么辦
�、�、圖中的小朋友怎么了，我們應(yīng)該打什么電話？應(yīng)該怎么說？請幼兒撥打，（課件急救中心的阿姨出現(xiàn)，配音）
�、�、出示著火圖片，提問：該打哪個電話？應(yīng)該怎么說？
小結(jié)：
我們在撥打火警電話119和急救電話120時(shí)，也都要說清楚事情發(fā)生的具體地址是哪里、發(fā)生了什么事情、你是誰、你的聯(lián)系電話是多少，這樣才能方便110、120中心盡快前來處理。
4、知道不能隨意撥打特殊號碼，進(jìn)一步拓展知道什么情況下?lián)艽蚴裁措娫挕?/p>
這三個電話號碼很特殊，為了方便我們記住，它們只有3位數(shù)，我們能隨便撥打特殊電話嗎？（我們隨便撥打會造成線路擁擠，真正需要幫助的人就沒法得到幫助，也會給警察、消防員、醫(yī)務(wù)人員造成不必要的工作麻煩）
號碼游戲
每個號碼一個圓圈，PPT出示圖片，當(dāng)發(fā)生這些事情時(shí)，你覺得應(yīng)該撥打哪個號碼就站到哪個圓圈里。
進(jìn)一步拓展在什么情況下?lián)艽蛱厥怆娫�，在什么情況下先撥打哪個特殊電話，并培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識。
5、結(jié)束活動:欣賞課件，進(jìn)一步了解110、120、119的工作。
�。ê⒆觽�，這就是咱們的人民警察、消防官兵、醫(yī)護(hù)人員，哪里有困難，哪里就有他們的身影，他們一直在救人，助難，搶險(xiǎn)，救災(zāi)的第一線，安全給別人，危險(xiǎn)給自己。當(dāng)夜晚來臨，你已經(jīng)入睡時(shí)，他們依然堅(jiān)守在崗位，守護(hù)著我們，保衛(wèi)著我們的家園，他們太累了，讓我們用最熱烈的掌聲向他們致敬！)幼兒園中班安全活動
安全教案 篇6
活動目標(biāo)：
1、認(rèn)識火警，易燃物品等標(biāo)記。
2、知道火災(zāi)給我們的生活帶來的危害。
3、豐富幼兒的'防火知識，掌握簡單的自救技能。
活動準(zhǔn)備：
拼圖圖片三張，易燃物品標(biāo)記，火警標(biāo)記，嚴(yán)禁煙火標(biāo)記個一。
小小安全員標(biāo)記人手一個。
食物展示儀，圖片。
活動過程：
1、讀新聞引出課題
師引起幼兒興趣，然后讀新聞。
提問：
�。�1） 新聞中說了一件什么事？
（2）火災(zāi)給人們帶來了哪些災(zāi)難？
（3）怎么會引發(fā)火災(zāi)的呢？
2、認(rèn)識易燃物和火種
�、女�(dāng)易燃物遇到火種時(shí)容易引發(fā)火災(zāi)，那你們知道什么是易燃物呢？
⑵現(xiàn)在請小朋友找找看我們的活動室里有哪些易燃物？
⑶讓幼兒認(rèn)識易燃物標(biāo)志（易燃物中間有一團(tuán)火，表示火種）
你們知道哪些東西是火種？
小結(jié)：火是個神氣的東西，有時(shí)它會給我們帶來光明和溫暖，有時(shí)也會給我們的生活帶來災(zāi)難。
3、討論：如何預(yù)防火災(zāi)
認(rèn)識了易燃物和火種，那我們平時(shí)生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防火災(zāi)？
幼兒間先討論
然后個別講
4、競聘小小安全員
�。�1）安全知識競賽
看圖片辨正誤
搶答題 合作拼圖。拼完后每組派一名代表上來講述所拼內(nèi)容。
�。�2）錄取小小安全員
戴標(biāo)記 宣誓
3）小小安全員去行動。
安全教案 篇7
活動目的：
1、知道安全乘車的道理。
2、掌握乘車一些必要的自我保護(hù)的方法。
活動重點(diǎn)：
能讓幼兒知道安全乘車的道理。
活動難點(diǎn)：
能讓幼兒大膽地用語言表達(dá)乘車時(shí)不規(guī)范的行為。
活動準(zhǔn)備：
安全掛圖、公共汽車圖片。
活動過程：
一、出示汽車圖片，談話引出內(nèi)容。
你坐過汽車嗎？坐車時(shí)應(yīng)注意什么？
二、出示掛圖。
引導(dǎo)幼兒逐幅觀察圖片并加以討論，重點(diǎn)了解乘車時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。
三、總結(jié)，教育幼兒乘車應(yīng)注意安全。
問：那么，在乘車時(shí)，怎樣做才是安全的`？
1、引導(dǎo)幼兒根據(jù)畫面講出正確的做法。
2、教師總結(jié)：如乘車下車都應(yīng)該排隊(duì)，不把頭、手，伸出車窗，不在車上亂跑動、不吃帶棍狀的食物等。
活動反思：
今天下午我們班開展安全活動——《乘車安全》。在這個活動中，我通過讓幼兒觀察掛圖引導(dǎo)幼兒討論：乘車應(yīng)注意什么安全？由于這種活動比較貼近幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)，這一話題一展開討論，幼兒的話匣子一下子打開了，紛紛說出自己的乘車經(jīng)驗(yàn)。為了進(jìn)一步鞏固幼兒對乘車安全的自我保護(hù)意識。借此契機(jī)，我利用幼兒的椅子，組織幼兒玩《乘車安全》的游戲，我當(dāng)司機(jī)，把幼兒的椅子排成兩排當(dāng)公共汽車的座椅，游戲時(shí)提醒幼兒乘車時(shí)應(yīng)注意什么安全，這樣的游戲把幼兒的激情頓時(shí)提高起來。游戲中，幼兒既體驗(yàn)了與同伴游戲的樂趣，同時(shí)也讓幼兒在游戲中體驗(yàn)到乘車的安全，整個活動效果非常好。
安全教案 篇8
一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運(yùn)動安全常識
二、教學(xué)目標(biāo)
1 、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動傷害事故的防范常識。
2 、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3 、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識，有自我保護(hù)意識。
三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動的安全注意事項(xiàng)。
難點(diǎn)：體育運(yùn)動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運(yùn)用。
四、教法與學(xué)法：
1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。
2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課
六、教學(xué)時(shí)間： 20xx 年 3 月 26 日
七、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)
八、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
1 、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險(xiǎn)呢？ （ 1 ）學(xué)生各變己見。
�。� 2 ）教師歸納出示課題。
2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？ 學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)新知識
1 、運(yùn)動前的注意事項(xiàng)
�。� 1 ）檢查自己的身體情況
參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動。
學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：
① 體溫增高的急性疾��；
�、� 各種內(nèi)臟疾�。ㄐ�、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；
�、� 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；
④ 惡性腫瘤；
�、� 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。
�、藁加行呐K病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時(shí)間劇烈運(yùn)動的項(xiàng)目鍛煉 （ 2 ）檢查場地和器材
要認(rèn)真檢查運(yùn)動場地和運(yùn)動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是
否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的'松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。
�。� 3 ）做好運(yùn)動準(zhǔn)備
要穿運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。
為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）
就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動傷害發(fā)生的機(jī)會。
運(yùn)動前不重視做準(zhǔn)備活動 , 或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。
如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。
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