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太極拳培訓(xùn)班演講稿
演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見(jiàn)、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在學(xué)習(xí)、工作生活中，演講稿使用的情況越來(lái)越多，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，下面是小編整理的太極拳培訓(xùn)班演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
太極拳培訓(xùn)班演講稿1
各位同學(xué)，大家好!
因?yàn)榕笥训慕榻B，和你們自己的重視，我們才有了一起探討太極拳的機(jī)會(huì)。首先，就太極拳練習(xí)而言，我應(yīng)該向你們表示感謝，因?yàn)槟銈兊募尤胱屛以谔珮O拳探索的路上多了一群志同道合的人。同時(shí)還要向你們表示祝賀，因?yàn)橹灰銈儓?jiān)持練習(xí)，太極拳一定會(huì)給你們帶來(lái)健康、幸福和快樂(lè)。
我從十六歲開(kāi)始練習(xí)太極拳，到現(xiàn)在已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)了三十幾年，略微有一些感悟，在這里同大家一起分享。
我們學(xué)習(xí)太極拳，首先需要明白一個(gè)概念，太極拳是什么。
通過(guò)自己多年來(lái)的鍛煉，以及不斷的總結(jié)，認(rèn)為太極拳是借助搏擊狀態(tài)，體會(huì)陰陽(yáng)變化規(guī)律，感悟生存智慧的技術(shù)。
這里我們肯定的是，太極拳是一門(mén)感悟生存智慧的技術(shù)，同時(shí)又是研究搏擊狀態(tài)的，在研究搏擊狀態(tài)的時(shí)候，目的是體會(huì)陰陽(yáng)變化規(guī)律，注重的是陰陽(yáng)變化的過(guò)程研究，讓變化持續(xù)，是主要的研究?jī)?nèi)容。這是大家在練習(xí)過(guò)程中必須特別注意的!
搞科學(xué)研究的人都知道，要想讓變化持續(xù)，就必須建立一種平衡。我們的的老祖宗早在五千年前就有了這方面的認(rèn)識(shí)，他們把這種平衡叫做陰陽(yáng)平衡，并且發(fā)明了五行學(xué)說(shuō)，他們用五行學(xué)說(shuō)來(lái)闡述陰陽(yáng)平衡中的生、克、制、化關(guān)系。陰陽(yáng)平衡在現(xiàn)在的常用語(yǔ)里叫和諧。
說(shuō)到和諧，太極拳練習(xí)有不得不重視的四個(gè)方面的和諧，這四個(gè)方面就是身心和諧，家庭和諧，群體和諧，社會(huì)和諧。身心和諧則無(wú)病，家庭和諧則無(wú)災(zāi)，群體和諧則無(wú)悔，社會(huì)和諧則無(wú)憂。我們參加太極拳的鍛煉，需要這四個(gè)方面的條件，同時(shí)，又要通過(guò)鍛煉去追求這樣的結(jié)果。
我們鍛煉身體主要目的是提高生存概率，提升健康水平。
提高生存概率，有兩種狀態(tài)，一種是消滅對(duì)手，保存自己;一種是同對(duì)手保持平衡。
一般的搏擊練習(xí)就是以克敵制勝為追求，以必勝的信念支撐自己不斷提高。然而，就人體而言筋骨皮肉血，心肝脾肺腎，都有極限值。太極拳練習(xí)不追求這個(gè)極限，處處以恰到好處為追求，循序漸進(jìn)，時(shí)時(shí)刻刻都在創(chuàng)造身心和諧的環(huán)境，所以我們練習(xí)太極拳從追求和諧平衡開(kāi)始。
要追求和諧平衡，需要注意下面五個(gè)方面：
1. 心態(tài)平衡;
2. 重心平衡;
3. 造型平衡;
4. 動(dòng)作平衡;
5. 呼吸平衡;
請(qǐng)大家在練習(xí)過(guò)程中，不斷的去調(diào)整這些平衡，以達(dá)到身心和諧的境界。
要追求到這些平衡，有一個(gè)捷徑，那就是【輕】!在說(shuō)話或者做動(dòng)的時(shí)候，我們常常會(huì)聽(tīng)到說(shuō)“請(qǐng)輕一點(diǎn)”，其實(shí)也是這個(gè)道理，“請(qǐng)輕一點(diǎn)”就是我們交流的捷徑。
輕則靈，靈則活，活則生，生則長(zhǎng)久。
因此，我們還可以認(rèn)為，太極拳是一門(mén)追求平衡的技術(shù)，是一門(mén)追求不敗的技術(shù)，不一定必勝，不小看對(duì)手，不自高自大，處處追求恰到好處的平衡，是太極拳練習(xí)的目的和行之有效的.方法。
以后的練習(xí)，就要從太極拳的基礎(chǔ)開(kāi)始，去完善前面提到的各種平衡，在練習(xí)的過(guò)程中去理解和體會(huì)，以達(dá)到得心應(yīng)手的自由狀態(tài)。
練習(xí)太極拳有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，這里提一下，目的是想讓同學(xué)們有所了解，不好高騖遠(yuǎn)。踏踏實(shí)實(shí)練習(xí)。
這個(gè)過(guò)程是這樣的：
第一次教的內(nèi)容是樁功和根勁，是需要堅(jiān)持一輩子的基礎(chǔ)功夫，即可以完善自己的功能又可以提升自己的功力，請(qǐng)大家不要因?yàn)榭菰锒雎浴?/p>
再教的內(nèi)容是單練狀態(tài)，單練狀態(tài)是讓自己形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的方法，每天必須以百次計(jì)算進(jìn)行練習(xí)。
以后再就是熟練勢(shì)以勢(shì)的轉(zhuǎn)換，完善套路練習(xí)。老師是用經(jīng)驗(yàn)完善同學(xué)們的經(jīng)歷，千萬(wàn)不要急于求成!
樁功不熟練(一年級(jí))，不問(wèn)架子【格物】，架子不整(三年級(jí))，不問(wèn)招式【致知】，招式不順(五年級(jí))，不問(wèn)勁路【誠(chéng)意】，勁路不通(七年級(jí))，不問(wèn)功夫【修身】，功夫不純(九年級(jí))，不問(wèn)變化【齊家】!
老師在教學(xué)的時(shí)候也是循序漸進(jìn)的，不同基礎(chǔ)教的不一樣，一教樣子心生相，二教手法相成形，三教步法形不亂，四教身法身合心，五教六合圖形整，六教轉(zhuǎn)換進(jìn)退靈，七教三心常常歸一，八教動(dòng)靜無(wú)始終，九教陰陽(yáng)兩手空，九九歸一得正道，乾坤一體萬(wàn)法興。
田地金玉有盡，此道世世無(wú)窮，三回九轉(zhuǎn)歸一，萬(wàn)變不離一心。僅以此獻(xiàn)給開(kāi)始練習(xí)太極拳的同學(xué)們!
謝謝
太極拳培訓(xùn)班演講稿2
領(lǐng)導(dǎo)、專家、同事:
大家早上好！
我很幸運(yùn)能代表我的城市參加第一期骨干教師培訓(xùn)班。我很高興在這里發(fā)言。20xx年12月20-21日這個(gè)特殊的日子，我市第四批骨干教師來(lái)到新區(qū)，親耳聆聽(tīng)，感受領(lǐng)導(dǎo)和專家的講課，學(xué)習(xí)兩所高校同事的示范課。他們感到榮幸和自豪。在此，我代表24所學(xué)校的52名學(xué)員，向給予我們關(guān)心、支持和幫助的上海市各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和專家，向?yàn)榕嘤?xùn)班付出辛勤勞動(dòng)的老師們，表示衷心的.感謝。
這次培訓(xùn)是為了適應(yīng)我市教育發(fā)展的需要。小康事業(yè)，人才為本；科學(xué)發(fā)展的關(guān)鍵在人。人才已經(jīng)成為一個(gè)國(guó)家和地區(qū)加快發(fā)展的關(guān)鍵因素。作為一名教師，我們有義務(wù)和責(zé)任去澆灌和培育祖國(guó)未來(lái)的花朵。地方領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn)的目的是培養(yǎng)一支綜合素質(zhì)高、專業(yè)技能強(qiáng)的高素質(zhì)教師隊(duì)伍，努力提高我市教育改革創(chuàng)新能力，縮小東西部教育發(fā)展差距，構(gòu)建和諧社會(huì)。
這次培訓(xùn)給我們提供了一個(gè)互相了解，集中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。古人云:“獨(dú)學(xué)無(wú)友，無(wú)知無(wú)覺(jué)”；“三人行必有我?guī)煛薄Ｒ粋�(gè)人自學(xué)的時(shí)候，能互相學(xué)習(xí)，很好溝通的人總是很少的，這也是這次培訓(xùn)的必要性。當(dāng)今社會(huì)，只有比別人學(xué)得更多、更快、更好，才能保持自己的發(fā)展優(yōu)勢(shì)。在知識(shí)快速更新的今天，如果不及時(shí)補(bǔ)充新知識(shí)，掌握新技能，拓展新視野，就會(huì)被社會(huì)淘汰。中華職業(yè)第二繼續(xù)教育學(xué)院和我市主管局舉辦這樣的培訓(xùn)班，希望能給我們一個(gè)在上海精讀充電、交流、提高的機(jī)會(huì)，值得珍惜。
每一個(gè)參加培訓(xùn)的同學(xué)，一定會(huì)從思想上重視，尊重老師，虛心求教；將嚴(yán)格遵守培訓(xùn)紀(jì)律和時(shí)間安排。上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極記筆記；要認(rèn)真聽(tīng)從組織者和老師的安排，完成十二天的學(xué)習(xí)任務(wù)。
本次培訓(xùn)班由繼續(xù)教育學(xué)院從專家授課、學(xué)校參觀學(xué)習(xí)、時(shí)間安排等方面精心準(zhǔn)備。目的只有一個(gè)，就是努力提高培訓(xùn)質(zhì)量，讓每個(gè)人都能學(xué)到東西。培訓(xùn)時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但內(nèi)容豐富，針對(duì)性強(qiáng)，實(shí)用性強(qiáng)。我們會(huì)按時(shí)參加培訓(xùn)，認(rèn)真聽(tīng)講，努力學(xué)習(xí)。我們要向?qū)＜液屠蠋煂W(xué)習(xí)，也要互相學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取學(xué)得更多更好。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，將學(xué)習(xí)與思考緊密結(jié)合，以科學(xué)的態(tài)度分析和解決問(wèn)題，積極探索新的工作思路，努力提高自身綜合素質(zhì)和專業(yè)技能，不斷提高自身素質(zhì)和實(shí)際工作能力。
同事們，平臺(tái)已經(jīng)搭好了。我們就以此為起點(diǎn)，出發(fā)吧。我相信，我們深深的足跡將留在教育這塊神圣的土地上。讓我們以此為力量，用我們的力量起飛，讓上海浦東新區(qū)的藍(lán)天留下我們飛翔的痕跡。把我們生命中最美的風(fēng)景定格在爭(zhēng)取教育的過(guò)程中！最后，建議大家把最熱烈的掌聲送給關(guān)心城市教育發(fā)展的領(lǐng)導(dǎo)、專家、老師們！
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