保護(hù)眼睛倡議書(shū)

時(shí)間：2023-06-15 08:20:38 倡議書(shū) 我要投稿

保護(hù)眼睛倡議書(shū) 推薦度：
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保護(hù)眼睛倡議書(shū)

　　現(xiàn)如今，能夠利用到倡議書(shū)的場(chǎng)合越來(lái)越多，倡議書(shū)是日常應(yīng)用寫(xiě)作中的一種常用文體。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)某h書(shū)呢？以下是小編幫大家整理的保護(hù)眼睛倡議書(shū)，希望對(duì)大家有所幫助。

保護(hù)眼睛倡議書(shū)

保護(hù)眼睛倡議書(shū)1

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：

　　大家好！當(dāng)我們抬頭看見(jiàn)五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們知道是什么讓我們看見(jiàn)這令人激動(dòng)的情景嗎？是我們的眼睛。

　　我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀兛梢钥淳G草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識(shí)——眼睛是心靈的`窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。可是，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼疲勞，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷下降，藍(lán)天、白云、綠樹(shù)、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”。所以，保護(hù)眼睛刻不容緩，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)眼睛。

　　老師們，同學(xué)們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會(huì)是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不便。現(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈的大眼睛！

　　署名

　　xxxx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)2

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的`眼睛。

　　首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

　　寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了。看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了�，F(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

　　同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

　　署名

　　xxxx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)3

老師們，同學(xué)們：

　　大家好！

　　環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的`課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！

　　我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎？”

　　一、預(yù)防近視，從下面做起吧：

　　1、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。

　　2、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

　　3、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

　　4、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)。

　　5、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

　　6、認(rèn)真做好眼保健操。

　　二、對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：

　　1、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。

　　2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

　　3、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

　　讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！

　　此致

敬禮！

倡議人：

　　xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)4

同學(xué)們：

　　綠色草坪不僅美化了環(huán)境，還為我們的生活增添了無(wú)窮的色彩和樂(lè)趣。在這深秋時(shí)節(jié)，依然可以見(jiàn)到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點(diǎn)著美麗的校園。然而我們卻不時(shí)的看到破壞草坪的現(xiàn)象：有些同學(xué)貪圖方便常�！傲肀脔鑿健�，久而久之，草坪上漸漸被眾多行人踏出了一條條小路，變的“寸草不生”，還有的同學(xué)在草坪上追打嬉戲，肆意踐踏，讓可憐的小草倍受折磨，苦不堪言。

　　“踩時(shí)花濺淚，踏時(shí)草驚心，”不曾想到，踩在我們腳下的，是花兒的`哭泣，是小草的呻吟！校園里那片孕育了無(wú)數(shù)理想和詩(shī)歌的草坪，是我們夢(mèng)想的象征，青春的見(jiàn)證！讓我們攜起手來(lái)，共同維護(hù)校園里的那抹綠色，讓綠色常存，夢(mèng)想永駐！

　　所以在此倡議大家愛(ài)護(hù)草坪愛(ài)護(hù)我們的校園，從自我做起，從身邊做起！讓我們的校園變得更加美麗，更加和諧！

保護(hù)眼睛倡議書(shū)5

同學(xué)們：

　　近年來(lái)，近視的人不在少數(shù)，就先說(shuō)學(xué)生。近視的人越來(lái)越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級(jí)中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。有一次，我們班級(jí)做了一個(gè)調(diào)查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的`人視力是好的。就那我的一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，她的眼睛特別嚴(yán)重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來(lái)以后，她每天下午都會(huì)請(qǐng)假去治療，這才有所好轉(zhuǎn)。還有一些大人，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐在電腦跟前工作，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機(jī)，作文不僅頸椎受損，而且對(duì)視力有害無(wú)利，為此，我為大家提出一些倡議：

　　1、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的太近。否則對(duì)脖子也不好。

　　2、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要有一定的控制。

　　3、不要趴著看手機(jī)。

　　4、盡量關(guān)燈看手機(jī)。

　　5、不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠(yuǎn)離它們，否則電子輻射也會(huì)對(duì)眼睛造成一定不小的傷害。

　　6、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻。

　　我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶(hù)。

此致

敬禮！

　　倡議人：

　　20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)6

各位老師，各位同學(xué)：

　　大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

　　一、要做到科學(xué)用眼

　　1、讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。

　　2、讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

　　3、讀寫(xiě)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光，看書(shū)和寫(xiě)字，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

　　4、看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以?xún)?nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

　　二、要堅(jiān)持做眼保健操

　　做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺(jué)前）各一次。

　　三、要形成良好的生活習(xí)慣

　　加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)腵休息。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

　　四、定期檢查視力

　　定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

　　五、預(yù)防的偏方

　　決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

　　同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

　　此致

敬禮！

　　倡議人：

　　xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)7

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù)，近視也給我們帶來(lái)了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起，來(lái)保護(hù)眼睛：

　　1、看電視時(shí)要與電視有一定的距離，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘，注意，看電視時(shí)，室內(nèi)需亮起燈。

　　2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正，在光線充足的'地方看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不要看字體太小或太模糊的印刷書(shū)籍。并且要注意休息。

　　3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。

　　4、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。

　　同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶(hù)吧！

　　倡議人：

　　20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)8

同學(xué)們：

　　伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速開(kāi)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，保護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下建議：

　　1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺〞，胸口距離桌沿“一拳〞，指尖距離筆尖“一寸〞；連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

　　2、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車(chē)廂里看書(shū)；不要邊吃飯邊看書(shū)。

　　3、寫(xiě)字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的`地方安放，光線從左前方來(lái)。最好有專(zhuān)供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

　　4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹(shù)木；夜晚識(shí)別天空中的星斗等。

　　5、少玩、電腦等電子產(chǎn)品。

　　6、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)）。

　　7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，防止全身性疾病等。

　　同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起！

　　建議人：

　　xxxx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)9

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花；觀賞夏天的第一場(chǎng)暴雨；尋找秋天的第一片落葉；觀看冬天的第一場(chǎng)雪�？稍鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初。

　　現(xiàn)在的學(xué)生由于越來(lái)越不注意保護(hù)視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見(jiàn)的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來(lái)的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的.倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn)：

　　1、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課，眼離書(shū)本要一尺，胸離書(shū)桌要一拳，手離筆尖要一寸。

　　2、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng)，要每一小時(shí)休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方。

　　3、不要在光線較弱或者直射的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字，也不要在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)，也不要躺在床上看書(shū)。

　　4、少玩電子產(chǎn)品，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

　　5、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。

　　一份倡議，一份承諾，一份責(zé)任，親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)我們心靈的窗戶(hù)——眼睛，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊，讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航，讓生命的陽(yáng)光更精彩！

保護(hù)眼睛倡議書(shū)10

同學(xué)們：

　　據(jù)我調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的`環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

　　兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

　�。�1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

　　（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。

　�。�3）看書(shū)時(shí)坐姿要端正，光線要充足。讀寫(xiě)時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。

　�。�4）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。

　�。�5）時(shí)常帶一些滴眼液。

　�。�6）定時(shí)到眼科專(zhuān)家去做檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。

　　只要大家按照我給你們寫(xiě)的倡議書(shū)來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

　　此致

敬禮！

　　倡議人：

　　xx年xx月xx日