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《做情緒的主人》說(shuō)課稿
作為一名教師,編寫(xiě)說(shuō)課稿是必不可少的,說(shuō)課稿有助于順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。那么什么樣的說(shuō)課稿才是好的呢?以下是小編整理的《做情緒的主人》說(shuō)課稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
《做情緒的主人》說(shuō)課稿1
一、說(shuō)學(xué)情
中職生已進(jìn)入青春期的后階段,比初中階段的“狂飆期”情緒相對(duì)穩(wěn)定,但與同齡人比較情緒發(fā)展相對(duì)滯后,因?yàn)樗麄兂惺芰烁蟮男睦韷毫Γ卜e郁了更多的負(fù)性情緒。由于沒(méi)有考上理想的高中,他們帶著沉重的心理壓力來(lái)到中職學(xué)校,如果遇到專業(yè)不理想、就業(yè)壓力大等情況,會(huì)體驗(yàn)更多的痛苦、憤怒、沖動(dòng)、焦慮、憂郁、自卑等。中職校學(xué)生的負(fù)性情緒一般表現(xiàn)為兩極分化,一是外顯的,比如憤怒、沖動(dòng),容易造成對(duì)他人的傷害;二是內(nèi)斂的,比如焦慮、自卑,容易造成對(duì)自己的傷害,這兩者都不利于中職生身心的健康發(fā)展,因此中職生對(duì)情緒的覺(jué)知、探索、疏解、反省的能力有待提高,以便更好地處理同學(xué)關(guān)系和其他人際關(guān)系,充分發(fā)揮個(gè)人的潛能。
二、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)
本課的總體目標(biāo)是讓中職生了解情緒的特點(diǎn)、成因以及情緒與健康成長(zhǎng)的關(guān)系;認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的情緒問(wèn)題,懂得情緒是可以控制的,要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé);學(xué)會(huì)合理地表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒。
(一)知識(shí)目標(biāo):
。、了解什么情緒、情緒特點(diǎn)、情緒的成因、情緒與健康成長(zhǎng)的關(guān)系。
。病⒄J(rèn)識(shí)常見(jiàn)的情緒問(wèn)題,懂得情緒是可以控制的。
。场⒘私庑拍顚(duì)情緒的影響。
(二)能力目標(biāo):
。、識(shí)別正性情緒與負(fù)性情緒。
2、能夠分析自己和他人情緒產(chǎn)生的成因。
。、掌握基本的處理情緒的有效方法。
。ㄈ┣楦小B(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):
。、通過(guò)測(cè)試和分析了解自己日常的情緒狀態(tài)。
。、體驗(yàn)在不同情境下的情緒表現(xiàn)所引發(fā)的各種情緒和感受。
3、學(xué)會(huì)面對(duì)負(fù)性情緒。
三、說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)
。ㄒ唬┙虒W(xué)重點(diǎn):
1、覺(jué)察自己的情緒狀態(tài),懂得負(fù)性情緒對(duì)身心健康的影響。
。、了解自己負(fù)性情緒產(chǎn)生背后的原因,掌握駕馭情緒的基本方法。
(二)教學(xué)難點(diǎn):
。、面對(duì)自己的負(fù)性情緒狀態(tài)。
。、合適地表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒。
四、說(shuō)教法與學(xué)法
根據(jù)教學(xué)需要設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng),運(yùn)用不同的教法與學(xué)法,引導(dǎo)學(xué)生積極參與其中,啟發(fā)學(xué)生用心感悟,分組交流,共同分享成長(zhǎng)和提高的.快樂(lè)。
。ㄒ唬┙谭ǎ褐v授法、案例教學(xué)法、討論法、體驗(yàn)法等
。ǘ⿲W(xué)法:自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、體驗(yàn)學(xué)習(xí)法、問(wèn)題解決學(xué)習(xí)法等
五、說(shuō)教學(xué)手段
1、制作PPT使教學(xué)設(shè)計(jì)的思想得以體現(xiàn),擴(kuò)大學(xué)習(xí)信息量的同時(shí),給學(xué)生帶來(lái)形象直觀、形象、生動(dòng)的教學(xué)效果。
。、通過(guò)團(tuán)體游戲和情境分析引領(lǐng)學(xué)生深入教學(xué)內(nèi)容,在活動(dòng)中感悟,在分享中提高。
3、觀察和了解個(gè)別學(xué)生的特殊表現(xiàn),在征得學(xué)生同意的情況下,使用團(tuán)體或單獨(dú)輔導(dǎo)的方式,對(duì)其進(jìn)行因材施教。
六、說(shuō)教學(xué)環(huán)節(jié)
。ㄒ唬⿲(dǎo)入課題:
1、以問(wèn)題“今天你快樂(lè)嗎?為什么?”開(kāi)始,從學(xué)生的回答中,了解其對(duì)情緒的自我探索和情緒的自我覺(jué)知能力。
2、教師對(duì)其中今天情緒起伏較大的學(xué)生背后的原因加以分析和引導(dǎo)。
(二)認(rèn)識(shí)情緒:
1、通過(guò)PPT打出兩組情緒詞匯,要求學(xué)生區(qū)分表達(dá)正性和負(fù)性情緒的詞匯。
2、引導(dǎo)學(xué)生懂得正性和負(fù)性情緒是因人而異的。
3、出示案例《情緒,我拿你怎么辦》的前半部分,幫助學(xué)生了解情緒本身沒(méi)有好壞之分,只是在不同的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合以及表現(xiàn)程度和方式的不同,導(dǎo)致對(duì)事件起了促進(jìn)或阻礙作用。
。ㄈ┙庾x情緒:
1、從導(dǎo)入課題時(shí)學(xué)生對(duì)相關(guān)問(wèn)題的恰當(dāng)、典型的回答中,簡(jiǎn)單分析情緒是人對(duì)客觀事物的主觀體驗(yàn),點(diǎn)明情緒與需要的關(guān)系、情緒與認(rèn)識(shí)的關(guān)系。
2、簡(jiǎn)單介紹情緒ABC理論。
3、出示案例《情緒,我拿你怎么辦》的后半部分,讓學(xué)生進(jìn)行角色扮演,小組討論分析:在張曉峰和丁偉明打架事件發(fā)展過(guò)程中,雙方產(chǎn)生負(fù)性情緒背后頭腦里可能出現(xiàn)的非理性信念,并一一羅列出來(lái)。
(四)駕馭情緒:
1、將羅列出來(lái)的非理性信念以小組PK的方式一一進(jìn)行駁斥。
2、根據(jù)學(xué)生統(tǒng)一起來(lái)的理性信念,要求他們集思廣益,改寫(xiě)案例的結(jié)局,小組討論、練習(xí),上臺(tái)表演。
3、表演結(jié)束以后,各小組推薦1名代表和1名觀察員上臺(tái)交流感悟,全班同學(xué)共同分享。
。ㄎ澹┱n堂小結(jié):
1、認(rèn)識(shí)自己真正的情緒。
2、了解引發(fā)情緒的原因及想法,檢測(cè)其合理性并能對(duì)不合理的信念及時(shí)加以修正。
3、掌握合理表達(dá)和調(diào)節(jié)自己負(fù)性情緒的策略。
。┩卣褂(xùn)練:
1、結(jié)合自己所學(xué)專業(yè)、興趣和能力選擇一個(gè)未來(lái)可能會(huì)去從事的職業(yè),調(diào)查周圍熟悉的3—5位該職業(yè)從業(yè)人員,了解他們?cè)诠ぷ髦锌赡軙?huì)產(chǎn)生的負(fù)性情緒體驗(yàn),尋找其背后的非理性信念,并一一加以澄清。
2、要求學(xué)生自愿編組,合作編排一個(gè)校園心理劇,以展現(xiàn)中職生在學(xué)校、社會(huì)、家庭中的情緒情感體驗(yàn)及應(yīng)對(duì)策略。
附:案例《情緒,我拿你怎么辦?》
張曉峰是某職校二年級(jí)學(xué)生,身材高大壯實(shí),學(xué)習(xí)成績(jī)屬于中等偏上,平時(shí)表現(xiàn)較好,對(duì)老師有禮貌,但是做事比較沖動(dòng),很難控制自己的情緒。一點(diǎn)小事、一句玩笑話,就可能把他激怒。他發(fā)怒的時(shí)候非常恐怖:臉通紅,跺著腳,喘著粗氣等等。不過(guò),他的火氣會(huì)很快平息,或許一會(huì)兒就會(huì)因?yàn)槠渌赂吲d起來(lái)。
這天,在籃球場(chǎng)上,張曉峰和班上同學(xué)正在激烈地進(jìn)行籃球比賽,眼看著對(duì)方防守空檔,一個(gè)球拋過(guò)去,穩(wěn)中!正因?yàn)樘,不好!籃球飛偏了,砸到了正在籃球場(chǎng)邊上的丁偉明的頭上。
“眼睛瞎了,神經(jīng)!”丁偉明被砸得疼痛,出口大罵起來(lái)。
張曉峰本想跟丁偉明說(shuō)聲對(duì)不起,沒(méi)想到他一開(kāi)口就傷人。這時(shí),班上一起打籃球的同學(xué)都圍了過(guò)來(lái),鄭曉峰覺(jué)得很丟面子。
加上投球失利,張曉峰頓時(shí)火冒三丈,大聲喊:“就砸你,怎么樣!”
“來(lái)呀!砸。∧阍僭野。 倍ッ鬟吶氯逻呌檬滞屏送茝垥苑濉
這下張曉峰再也控制不住自己的情緒,他握起拳頭朝丁偉明砸過(guò)去,兩人打起來(lái)。
《做情緒的主人》說(shuō)課稿2
尊敬的各位老師:
大家上午好!我本次說(shuō)課的主題是《做情緒的主人》
一、說(shuō)教材
本課內(nèi)容選自高等教育出版社的《心理健康》。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平,而且可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒產(chǎn)生的原因,以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法,以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中,充分發(fā)揮良好情緒對(duì)于學(xué)習(xí)的動(dòng)力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。
二、說(shuō)學(xué)情
學(xué)生狀況:中職生證處于情緒跌宕起伏的高潮期,遇事情緒比較容易走極端。在現(xiàn)實(shí)生活中,失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷,學(xué)校、社會(huì)的評(píng)價(jià)尺度及家長(zhǎng)的職責(zé)給中職生帶來(lái)了難以抹去的心理陰影。因此,他們常常比同齡的高中生要承受更多的心理壓力。由此郁積的負(fù)情緒也較多,如憤怒、焦慮、憂郁、自卑等,這些情緒狀態(tài)或多或少對(duì)中職生的學(xué)習(xí)生活會(huì)產(chǎn)生影響,不利于中職生的身心健康。
三、說(shuō)教學(xué)內(nèi)容
本次課的主題是《做情緒的主人》。主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒以及它們對(duì)人的影響和作用,并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上,學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)試,以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感,以增進(jìn)身心健康。
四、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容我主要分為三個(gè)目標(biāo):
1、知識(shí)目標(biāo):讓學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人的身心健康的影響,清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。
2、能力目標(biāo):能覺(jué)察和分析自己的情緒,認(rèn)識(shí)情緒對(duì)自身的影響,并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)適。
3、態(tài)度和情感目標(biāo):重視情緒的調(diào)控,培養(yǎng)良好的情緒。
五、說(shuō)重點(diǎn)
重點(diǎn):認(rèn)識(shí)合理調(diào)適情緒的重要性
六、說(shuō)難點(diǎn)
難點(diǎn):結(jié)合自身情緒體驗(yàn),分析情緒產(chǎn)生的原因,尋求控制、調(diào)適情緒的方法。
七、教法、學(xué)法分析
本節(jié)課我主要運(yùn)用講授法、討論法以及角色扮演法等進(jìn)行教學(xué)。
本課的教學(xué)過(guò)程主要刺激學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的興趣,強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng)。本課程設(shè)計(jì)的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過(guò)程中,利用學(xué)生心理特點(diǎn),激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,讓學(xué)生更多地體驗(yàn)一種成就感。教師及時(shí)引導(dǎo),學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)、積極探索,找到解決問(wèn)題的方法,掌握所學(xué)的知識(shí)并加以運(yùn)用,能夠?qū)W會(huì)解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題。
八、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)
為了達(dá)到前面所說(shuō)的三個(gè)教學(xué)目標(biāo),我設(shè)計(jì)了具體的教學(xué)過(guò)程:
本課設(shè)計(jì)為六個(gè)板塊,分別為:(一)故事導(dǎo)入(二)情緒的故事(三)情緒的圖片(四)情緒的假設(shè)(五)錦囊妙計(jì)(六)教師小結(jié)
故事導(dǎo)入:教師主要通過(guò)一個(gè)關(guān)于林肯和他的陸軍部長(zhǎng)斯坦頓的情緒的故事導(dǎo)入到本節(jié)課的學(xué)習(xí)并通過(guò)提問(wèn)的方式引起學(xué)生的思考,激發(fā)學(xué)生的思維,為下面的而活動(dòng)做好準(zhǔn)備。
過(guò)程:
(一)情緒的故事。為了貼近學(xué)生心理,活躍課堂氣氛,教師通過(guò)講故事的形式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生,向?qū)W生說(shuō)明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身心健康是不利的,而愉快、歡樂(lè)、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時(shí),結(jié)合兩個(gè)故事,告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng),否則,就會(huì)物極必反,樂(lè)極生悲。
。ǘ┣榫w的圖片。分為兩個(gè)小環(huán)節(jié):一是教師出示各種情緒圖片,引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)。通過(guò)圖片展示,不同的情緒與表述一一對(duì)應(yīng),學(xué)生體會(huì)各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒,讓學(xué)生用語(yǔ)言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做,目的是讓學(xué)生初步體驗(yàn)日常生活中的各種情緒,在課堂中加以整理并理性分類,同時(shí),又提高了學(xué)生正確表達(dá)的能力。在這個(gè)過(guò)程中,要求學(xué)生把自己最近一周或半個(gè)月以來(lái)的情緒體驗(yàn)進(jìn)行勾劃,勾劃出最適合自己情緒體驗(yàn)過(guò)的詞,如果以上又沒(méi)列出來(lái)的詞語(yǔ),學(xué)生自己也可補(bǔ)充寫(xiě)上。
。ㄈ┣榫w的假設(shè)。通過(guò)以上分類,教師趁熱打鐵,提出以下十種情境,請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具,你會(huì)產(chǎn)生什么情緒?有過(guò)這種體驗(yàn)嗎?當(dāng)時(shí)又是怎樣處理的?如果一旦再出現(xiàn)類似的這種情況,產(chǎn)生這種情緒時(shí)又如何調(diào)適呢?等等。教師結(jié)合學(xué)生的回答,引導(dǎo)學(xué)生分析:如產(chǎn)生被激怒的情緒時(shí):
1、分析一下問(wèn)什么發(fā)怒
2、分析一下發(fā)怒的結(jié)果
3、怎樣使自己不過(guò)分激動(dòng)
4、如何控制、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等。
本環(huán)節(jié)的`主要目的是通過(guò)以上三個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類后,當(dāng)面對(duì)這些不良情緒時(shí),怎樣找到解決問(wèn)題的辦法,如何來(lái)合理調(diào)適情緒。
(四)錦囊妙計(jì)。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。
1、怡悅調(diào)適法。利用古代的一個(gè)故事作為背景。讓學(xué)生通過(guò)扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來(lái)解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦,告訴學(xué)生如果自己怒罵無(wú)常,憤怒難耐,也可以通過(guò)這種怡悅法來(lái)進(jìn)行調(diào)適。
2、宣泄法。分為三種:
、僭诋a(chǎn)生痛苦、悲傷、難過(guò)等情緒時(shí),可通過(guò)哭來(lái)宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚,達(dá)到心理平衡
、谟杏魫、憤怒、困惑等消極情緒時(shí),可通過(guò)音樂(lè)或書(shū)寫(xiě)宣泄法來(lái)調(diào)適
③如受了委屈或欺侮后,可借助一些外物來(lái)宣泄,比如說(shuō)拳擊、打沙包等方法。
3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調(diào)適法、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。
這一教學(xué)環(huán)節(jié),誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時(shí),應(yīng)及時(shí)采取正確的調(diào)適方法,讓學(xué)生達(dá)到不良情緒的有效化解,使自身的精神堅(jiān)不可摧,讓精神之庫(kù)不斷注入振奮、歡欣和愉悅,讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán)。
。ㄎ澹┙處熜〗Y(jié)。
1、結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn)、難點(diǎn),布置作業(yè):
、傧胍幌肓己谜{(diào)適自己的情緒是否還有其他的方法?
、谇榫w與人的關(guān)系,以及對(duì)人的影響有哪些?
、畚以撛鯓诱{(diào)控才能獲得良好的情緒?
2、教師結(jié)束語(yǔ):情緒時(shí)人心理能量的調(diào)節(jié)器,它可以發(fā)動(dòng)人的行為,確定人的行為方向,對(duì)人具有無(wú)法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人,讓自己的情緒永遠(yuǎn)都擁有舒適、溫暖的環(huán)境,讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。
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