認(rèn)識自我主題班會教案

時間：2024-06-22 10:12:12 教案我要投稿

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認(rèn)識自我主題班會教案

　　在我們上學(xué)期間，大家對主題班會一定不陌生吧？主題班會必須有明確的教育目的，自始至終貫穿，滲透著極強(qiáng)的教育性。你都參加過什么類型的主題班會？下面是小編整理的認(rèn)識自我主題班會教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

認(rèn)識自我主題班會教案

認(rèn)識自我主題班會教案1

　　一、班會目的

　　1.指導(dǎo)學(xué)生逐步消除“自我標(biāo)簽”的消極影響，消除學(xué)生的自卑心理。

　　2.使學(xué)生學(xué)會日常生活中培養(yǎng)自信心的方法。

　　二、班會準(zhǔn)備

　　1、準(zhǔn)備各寫著“生理、心理、學(xué)術(shù)、特長”四個詞的紙片

　　2、準(zhǔn)備幾個典型的有教育意義的故事。

　　3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組（分五組）。

　　4、學(xué)生每人準(zhǔn)備三張白紙

　　5、準(zhǔn)備30篇勵志美文

　　三、班會形式

　　小組討論、故事講述、話題探討等

　　四、班會過程

　�。ㄒ唬� 活動基本情況

　　1、時間：略

　　2、地點：高一級*班

　　3、班主任：xx

　　4、參與者：高一級*班全體學(xué)生

　�。ǘ┗顒泳唧w過程

　　1.導(dǎo)入：（8分鐘）

　　今天兩節(jié)課我們來探討下關(guān)于自我認(rèn)識和自信的問題。我先給大家猜個謎語——

　　莎士比亞《俄狄浦斯》中的謎語：“一個怪物，誕生時四條腿，長大后兩條腿，垂暮之年三條腿�！彼鞘裁�？（引出主題“我”�。�

　　“我”究竟是一個什么樣的人？

　　請每位同學(xué)寫出10條“我是一個……的人”。（要求寫出自己的獨特之處、優(yōu)點或缺點；將紙左右對折后，一面寫優(yōu)點，一面寫缺點，被折面寫上自己的學(xué)號）

　　進(jìn)入新課：

　　做一個“猜猜我是誰”的游戲：把同學(xué)們的自我描述的紙條（對折著）收上來，每組派一個代表上臺來從中抽取一張，并念出紙條的內(nèi)容（不允許看對折面的學(xué)號），然后讓其他同學(xué)猜一猜，這個同學(xué)是誰？（老師講隨機(jī)調(diào)動氣氛，旨在同學(xué)們猜的過程，不公開答案；這個游戲有點新奇感，隱藏姓名的形式尊重了學(xué)生的隱私，所以比較受學(xué)生歡迎，可以用來活躍課堂氣氛。）

　　同學(xué)們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密——自我標(biāo)簽！

　　一、自我標(biāo)簽的定義及分類：（8分鐘）

　　1.定義：用來描述自己、形容自己，成為自己身上的標(biāo)志或特征的詞句，叫“自我標(biāo)簽”。舉例：“自卑”不是“自我標(biāo)簽”→“我很自卑”才是“自我標(biāo)簽”。

　　2.分類：

　�。�1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信” 、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。

　�。�2）消極的自我標(biāo)簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。

　　二、貼自我標(biāo)簽的原因（12分鐘）

　　1.他人——便于給我們“分類”，進(jìn)行判斷。

　　“消極標(biāo)簽”來源于自己和他人的不恰當(dāng)評價。

　　2.自己——害怕改變、害怕失敗。

　　“消極標(biāo)簽” 更來源于自我認(rèn)識與現(xiàn)實自我之間的差異，很多同學(xué)自己往往看不到自己的優(yōu)點，反而總是把目光盯住自己的某個小缺點，并且把它放大，從而產(chǎn)生了“我不行”的思維模式，以后遇到事情也不去爭取和嘗試，錯過了很多機(jī)會，從而形成了一個惡性循環(huán)，那么現(xiàn)在就讓我們一起來撕開這些消極的自我標(biāo)簽，重新認(rèn)識自我，好嗎？

　　三�，F(xiàn)場演練：下面所列的是幾個典型的消極“自我標(biāo)簽”，我們一個個地把他消除掉，好嗎？？（具體操作：先請各組代表上臺抽簽，選擇其中的一個消極標(biāo)簽，在組內(nèi)討論怎么消除，教師走到各個討論小組里面去，聽取各組內(nèi)的意見，并進(jìn)行一些交流，然后請每一個小組派一個代表發(fā)言，全班交流，然后教師根據(jù)學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行相對靈活的總結(jié)。）

　　學(xué)生主要觀點：外表是天生的，無法改變，那么我們可以增長我們的學(xué)識，讓自己更加出色一些；外表的美只是暫時的，心靈的美才是永恒的！

　　2、我某門功課不行；（學(xué)術(shù)標(biāo)簽）

　　學(xué)生主要觀點：每個人在學(xué)習(xí)中一般都有自己的強(qiáng)項和弱項，遇到這種偏科的現(xiàn)象，要分析原因，再根據(jù)自己的實際情況，制定計劃去“增強(qiáng)補(bǔ)弱”，力爭強(qiáng)科更強(qiáng)，弱科不拖后腿；一時的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好，找到偏科的原因，尋找合適的學(xué)習(xí)方法把它趕上去，變成自己的學(xué)習(xí)動力。

　　3、我沒有音樂、體育、藝術(shù)……細(xì)胞；（學(xué)術(shù)標(biāo)簽）

　　學(xué)生主要觀點：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點，沒有藝術(shù)細(xì)胞，那我可以欣賞別人好的作品，做一個高素質(zhì)的欣賞者也不錯；興趣是可以培養(yǎng)的，通過勤奮練習(xí)和不怕丟臉的嘗試，弱項很可能變成我的強(qiáng)項。

　　4、我害羞、我膽�。唬ㄐ睦順�(biāo)簽）

　　學(xué)生主要觀點：以后多抓住機(jī)會在同學(xué)們面前發(fā)言，鍛煉自己就可以讓自己更膽大些；主動參加學(xué)�；虬嗉壍幕顒樱嗯c其他同學(xué)交流，逐步克服自己害羞的毛病，來個“以毒攻毒”，呵呵。

　　5、我就是這樣（做事）的；（行為標(biāo)簽）

　　學(xué)生主要觀點：生活在班集體中，做事不能我行我素，要顧慮到大家的想法，多從對方的角度思考一下，這樣同學(xué)關(guān)系會更加融洽哦；說明自己有個性，現(xiàn)代社會不是張揚(yáng)個性嘛，可也不要太過火，凡事有度，多顧慮到其他人的想法；現(xiàn)代社會是一個合作的社會，需要每個人具有合作精神，大家齊心協(xié)力把班集體建設(shè)好！

　　教師總結(jié)，剛剛同學(xué)們都說得很好，“金無足赤”、“人無完人”，在現(xiàn)實生活中，每個人都有弱點和不足，因此，每個人都有產(chǎn)生自卑的可能。自卑作為一種負(fù)性情緒，是一種消極的自我評價和自我意識，是一種認(rèn)為自己在某些方面不如他人，把自己的能力、品德評價過低而產(chǎn)生的一種消極情緒。活在自卑的陰影下，會使人自慚形穢、喪失信心，進(jìn)而悲觀失望，不思進(jìn)取。而且自卑一旦成為習(xí)慣，成為一種“我不行”的思維方式，繼而就會成為你人格的一部分，危害很大。現(xiàn)在我們來看看還有什么好的方法可以幫助我們撕開自我標(biāo)簽？

　　五、撕開“自我標(biāo)簽”的方法：（22分鐘）

　　1、對自己說：“我能行”并相信你自己�。ㄈ嗤瑢W(xué)和我一起說“我能行！”、“你行我也行”。）

　　2、自我定位。和制定合理目標(biāo)（給學(xué)生一定的`時間思考）

　　學(xué)生回答：要善于發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點，學(xué)習(xí)目標(biāo)的選擇要根據(jù)自己的實際情況具體問題具體分析，要樹立那種自己需要“跳一跳”才能達(dá)到的目標(biāo)。

　�。�1）發(fā)回剛剛學(xué)生寫的自我特點的紙張（沿反面對折后發(fā)回去）

　�。�2）重新自我定位（優(yōu)點，缺點）

　�。�3）人生追求或目標(biāo)

　　a、目標(biāo)的可實現(xiàn)性原則（結(jié)合自我定位和目標(biāo)分析可行性）

　　b、目標(biāo)選擇的個性化原則

　　c、目標(biāo)制定的優(yōu)勢化原則

　　d、長期目標(biāo)和短期目標(biāo)循序漸進(jìn)的原則

　�。�4）怎樣彌補(bǔ)缺點發(fā)揚(yáng)優(yōu)點，以實現(xiàn)目標(biāo)（提問幾個同學(xué)，結(jié)合要求，分析可行性，是否做不到，怎樣才能做到））

　　3、監(jiān)督的作用（他人監(jiān)督/自己監(jiān)督）。

　　當(dāng)自己出現(xiàn)了消極的自我標(biāo)簽之后，及時的用積極的自我暗示替代他，可以請你的父母、老師和同學(xué)監(jiān)督，也可以自己監(jiān)督，把它寫下來以給自己警示。（舉例子）

　　4、開拓視野，善于接受新鮮的事物，善于突破逆境，超越自我，培養(yǎng)堅忍不拔的精神。

　　六、活動提升和總結(jié)（30分鐘）

　　生活中的不如意事“十之八九”，我們要學(xué)會正確的認(rèn)識自己，肯定自己，悅納自己，這樣我們在經(jīng)受困難或挫折時才會擁有良好的心態(tài)，積極地去面對挑戰(zhàn)，克服困難，獲得成長！同時我們在克服缺點，培養(yǎng)優(yōu)點時確實需要克服很多以往的不良習(xí)慣。

　　1、請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？

　　學(xué)生：別扭。

　　教師：要改變一個如此小的習(xí)慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實驗表明，一個習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要21天的努力，而一個習(xí)慣的改變，則需要更長的時間，所以大家一定要注意堅持到底。

　　2、老師準(zhǔn)備幾篇勵志美文（見附錄），采取抽簽的方式各選一位同學(xué)朗讀，被抽到的同學(xué)首先得說明他是否有自信大聲朗讀（不一定要讀得好），假如被抽到的同學(xué)沒有足夠的自信，他需要想辦法解決。（老師在旁邊適時鼓勵，每講完一篇要及時點評）

認(rèn)識自我主題班會教案2

　　一、活動背景：

　　為切實地開展我校的三成教育活感悟：總之每個人身上總會存在優(yōu)點，存在某些過人之處，如果你懂得保持自信，定立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，付出真正的努力，滿懷信心地向目標(biāo)一步步行進(jìn)，成功將會是屬于你的。請堅信：“天生我材必有用!”

　　動，這學(xué)期校德育處制定了詳細(xì)的德育工作計劃，要求各班配合學(xué)校定期組織班會活動，統(tǒng)一班會主題，認(rèn)真編寫主題班會教案，利用班會課促進(jìn)學(xué)生的成長而班會的內(nèi)容之一就是認(rèn)識自我，增強(qiáng)自信。

　　二：班會目的：

　　通過本次班會，讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識自我、熱愛自我、尊重自我，進(jìn)一步懂得怎樣在班級、學(xué)校這個大家庭里做到互敬互愛、自尊自愛，共同提高。

　　三、班會準(zhǔn)備：

　　1、調(diào)查2、收集資料3、選定主持人4、全班同學(xué)預(yù)先學(xué)會唱《明天會更好》這首歌，5、制作電子文稿

　　主持人（甲）z（乙）

　　四、班會過程：

　　甲：古希臘人把能認(rèn)識自己看作是人類的最高智慧�！罢J(rèn)識自我”這句鐫刻在古希臘德菲爾城阿波羅神廟里唯一的`碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱有的內(nèi)在要求和至高無上的思考命題。

　　乙：如今，隨著社會的不斷發(fā)展，人們對于自我認(rèn)識的程度，對其自身發(fā)展而言，尤顯重要。合：高三（12）班認(rèn)識自我，超越自我主題班會現(xiàn)在開始。

　　甲：文學(xué)家蘇軾寫到“不識廬山真面目，只緣身在此山中�！闭J(rèn)識自己有時比認(rèn)識別人可能更困難。

　　乙：一個人在自己的生活經(jīng)歷中，能否真正認(rèn)識自己、肯定自己，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前途曷和命運。下面請聽故事《白紙黑點與黑紙白點》（播放錄音）

　　甲：同學(xué)們聽了這個故事，有何感想呢？下面請幾位同學(xué)來談?wù)勀銈兊母邢搿?/p>

　�。ㄓ蓱�(yīng)濤、胡玉談感想）

　　甲：面對紛繁復(fù)雜的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、煩惱上，生命就會黯然失色；如果你把目光都轉(zhuǎn)移到快樂之中，你將會得到幸福。

　　乙：面對自己，如果你只看到自己的缺點、不足，你將會悲觀絕望，停步不前；如果你能看到自己的優(yōu)點、長處，你將會充滿信心，迎接生活的挑戰(zhàn)。

　　合：因此，我們要正確認(rèn)識自己，敢于表現(xiàn)自己。下面請聽聽幾位同學(xué)的心聲。

　�。制G風(fēng)、劉旺代表發(fā)言）

　　甲：帶著自信，帶著幻想，我們撥響伴奏的絲弦。

　　乙：盡管依然稚嫩，依然有不和諧音，但畢竟是我們?nèi)耸碌牡谝恢Ц�。下面請聽陳可欣同學(xué)為我們唱《我愿》

　　甲：要正確認(rèn)識自己，除了要悅納自我，消除以自我為中心外，還應(yīng)該超越自我。超越自我是一種積極的人生態(tài)度，就是在客觀分析自己不足的基礎(chǔ)上，針對不足，主動彌補(bǔ)。下面請聽李月玲的演講《超越自我》。

　　乙：只有勇于超越自我的人，才能最終實現(xiàn)自我。

　　甲：請記住，認(rèn)識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展現(xiàn)出應(yīng)有的風(fēng)采。下面請聽詩朗誦《我就是我》。

　　甲乙：同學(xué)們，讓我們自尊、自信、自主、自愛，去不斷完善自己，超越自己，昂首邁向更輝煌的明天！下面大家合唱《明天會更好》

　　五、班主任作總結(jié)性發(fā)言。

　　詩人李白曾說“天生我材必有用”每個人身上總會存在優(yōu)點，存在某些過人之處，如果你懂得保持自信，訂立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，付出真正的努力，滿懷信心地向目標(biāo)一步步行進(jìn)，成功將會是屬于你的。希望每個同學(xué)都有美好的未來。

　　六、宣布主題班會順利結(jié)束。

　　七、主題班會感受：

　　著名的教育家陶行知曾說：“好教育應(yīng)當(dāng)給學(xué)生一種技能，便他可以貢獻(xiàn)社會。換言之，好教育是養(yǎng)成學(xué)生技能的教育，使學(xué)生可以獨立生活�！苯虝耍褜W(xué)生培養(yǎng)成為一個正直的對社會有用的人應(yīng)是我們的教學(xué)宗旨，八中學(xué)生的起點較低，但仍有各自的特點，如何讓他們充分發(fā)揮自我表現(xiàn)自我，這是我們每個教師的責(zé)任，要讓每個八中的學(xué)生都感覺到選擇八中此生無悔，就是要讓學(xué)生感覺到自信，對未來充滿希望，因此開好各種的主題班會很重要。

認(rèn)識自我主題班會教案3

　　心理健康主題活動設(shè)計《認(rèn)識自我》

　　活動目的：

　　1、了解認(rèn)識自我的必要性。了解認(rèn)識自我的途徑和方法。

　　2、通過自我分析，相互討論，提高自我認(rèn)識和自我評價能力;培養(yǎng)辨正地看待他人和自我的能力。

　　3、通過認(rèn)識自我，進(jìn)而把握自我、完善自我、超越自我。

　　活動準(zhǔn)備：

　　了解學(xué)生對自我認(rèn)識的現(xiàn)狀�；顒有问剑和瑢W(xué)討論、師生交流活動過程:

　　一、暖心活動：聽故事斯芬克斯之謎

　　教師小結(jié):盡管這只是一個美麗而近乎凄絕的神話。但她明白無誤的傳遞給我們一個信息：作為人，你必須要認(rèn)識你自己!對于人類來說，認(rèn)識自己是一切活動的基礎(chǔ)和目標(biāo).對于個體來說，認(rèn)識自己有助于心理健康;有助于更好的把握自己，調(diào)控自己;有助于挖掘潛能，完善自己.

　　展示主題:認(rèn)識自我

　　心理測試導(dǎo)入，揭示活動課題

　　測試導(dǎo)語：不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎?請做下面的測試。

　　測試開始

　　如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計，你會給它設(shè)計一個什么樣的柵欄呢?

　　A房子周圍用木柵欄圍起B(yǎng)房子周圍被磚包圍C房子周圍有鐵柵欄包圍D房子周圍種許多花草樹木測試結(jié)果：

　　選A：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處;對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻(xiàn)身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。選B：你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫€性，常常會將主動權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

　　選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當(dāng)老好人，恐怕會招來不必要的誤會。

　　選D：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。

　　心理評析：做完了這個測試，你對自己的.個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活;如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認(rèn)為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。

　　二、自我探索：

　　活動一：方法：選出四名同學(xué)到前排，分別進(jìn)行自我評價.其余同學(xué)分成八組，分別對前面四位同學(xué)進(jìn)行評價(優(yōu)點或缺點).要求：無論贊美優(yōu)點還是指出缺點都要誠心，從幫助同學(xué)的角度出發(fā)，不能冷嘲熱諷。

　　活動二：分組討論;我們?nèi)绾尾拍苋妗⒖陀^、公正的認(rèn)識自我?小結(jié)：自我認(rèn)識的途徑或方法

　　一、通過自我反思自我認(rèn)識

　　二、通過他人自我認(rèn)識

　　三、通過集體活動自我認(rèn)識

　　三、體驗領(lǐng)悟：活動三：猜猜我是誰方法：全班同學(xué)對自己進(jìn)行評價，然后隨機(jī)抽取幾個同學(xué)的答卷，全班同學(xué)猜猜這位同學(xué)是誰.并請同學(xué)談對該同學(xué)的印象及該同學(xué)的感受.

　　四、名言欣賞：

　　五、課后思考：如何理解下面這兩句話有則改之，無則加勉。朱熹走自己的路，讓別人去說吧!但丁

　　六、活動小結(jié)：(播放明天會更好歌曲)每一個“我”都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對自我的認(rèn)識也會是一個長期的過程.經(jīng)過我們這節(jié)課的學(xué)習(xí)討論，我由衷地希望同學(xué)們在今后的道路上能夠努力的認(rèn)識自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個全新的你自己!我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我。你們的明天一定會更好!

認(rèn)識自我主題班會教案4

　　活動設(shè)計：

　　人對自己的認(rèn)識羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。當(dāng)一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色。

　　輔導(dǎo)目的：

　　1、了解自己，接納自己。

　　2、樹立良好的自我意象。

　　輔導(dǎo)方式：

　　1、講述與討論

　　2、角色扮演

　　輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

　　1、準(zhǔn)備一些“認(rèn)識自我，接納自我”的實例。

　　2、讓學(xué)生事先做好準(zhǔn)備，以便在小組活動中人人能夠暢所欲言。

　　3、準(zhǔn)備好小品表演。

　　輔導(dǎo)時間：一課時(45分鐘) 輔導(dǎo)場地：全班活動

　　輔導(dǎo)步驟：

　　1、引入。教師可先提出一個同學(xué)們都很關(guān)心的一個問題，以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。你對你的性別、外貌、身材和學(xué)習(xí)成績滿意嗎?教師可隨意請兩三個同學(xué)來談自己眼中的自己和理想中的自己。

　　2、小品表演

　　常常聽見一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當(dāng)然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個子而不是高個子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富裕家庭?請看小品表演《要是我是男生就好了》

　　3、請同學(xué)們結(jié)合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的?她為什么會有這種煩惱? 教師：其實人的很多痛苦都是

　　由于不能正確地認(rèn)識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時代風(fēng)尚”來說吧。其實不同時代有不同的審美標(biāo)準(zhǔn)，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學(xué)是一聽別人說自己這段時間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學(xué)經(jīng)常一見面就對那女同學(xué)說：喲，好象你又胖了?我看，這個女同學(xué)肯定會不高興。為什么?因為胖了就意味著不美了。所以全國上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)�？梢灿腥瞬粸樗鶆印１热缰醒腚娨暸_《半邊天》的節(jié)目主持人張越，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認(rèn)識自我，悅納自我，所以她活得很自在。

　　一個人的身上總有長處和短處的，但是有些同學(xué)并未認(rèn)識到這一點，如小品中的這個女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優(yōu)點，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認(rèn)識自己。

　　4、學(xué)生活動

　　(1)小組交流：①以小組為單位(四人為一組)，每個同學(xué)都圍繞著中心“我認(rèn)識自己、欣賞自己”為中心作出肯定評價，包括談?wù)勛约旱膬?yōu)缺點、個性、品德、特點、學(xué)習(xí)態(tài)度、欣賞自己哪個方面等等；②小組同學(xué)之間互相欣賞、評價。

　　(2)小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認(rèn)識和自我接納之內(nèi)。

　　(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進(jìn)行辯論。正方辯題：“我不比別人矮一截”。反方辯題：“人貴有自知之明”。

　　(4)辯論賽后，當(dāng)場宣布優(yōu)勝者名單(如有條件，可發(fā)給學(xué)生獎品)。

　　5、教師總結(jié)

　　這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，關(guān)鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟。同時，自己對自己的一切不僅要充分認(rèn)識，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。

　　記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人……在這個世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的'方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符�！�

　　補(bǔ)充活動：

　　1、為了讓學(xué)生更全面地了解自我、認(rèn)識自我，每天給自己一些時間去有意識地觀察自己的言行�？山Y(jié)合下列幾個題目進(jìn)行反�。�

　�、傥业纳眢w健康和心理健康情況如何? ②我的主要興趣在哪里?

　�、畚业闹橇湍芰θ绾�?是否很好地發(fā)揮出了作用? ④我的人際關(guān)系如何? ⑤我的專長是什么?

　　⑥我的個性和品德怎樣?

　�、呶业睦硐牒椭鞠蛉绾�?

　　⑧我的學(xué)習(xí)態(tài)度、努力程度和學(xué)習(xí)效果如何? 反省時，每次以一兩個問題進(jìn)行思考，能與寫日記結(jié)合起來，效果更好。

　　2、積極參加各種有益的活動，如“告訴你，我是誰?”，并通過這些活動認(rèn)識自我，悅納自我。

認(rèn)識自我主題班會教案5

　　“認(rèn)識我自己”主題班會班會主題：認(rèn)識我自己參與班級：四年級x班班會背景：

　　當(dāng)今社會中“四二一”式的家庭模式逐漸凸顯，作為獨生子女，更是被家人視為掌中寶，但過度的溺愛，卻也造成了一系列的問題;此外，社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的差距日益擴(kuò)大，校園中攀比心理盛行，等等、隨著學(xué)生的不斷成長，諸如此類的許多的心理問題逐漸顯現(xiàn)出來，自卑，自閉以及驕傲，自滿等心理特征日趨嚴(yán)重，這些對孩子的健康發(fā)展都帶來了極大的.危害，需要家長以及老師重視起來、班會目的：

　　1、通過主題班會活動使學(xué)生學(xué)會認(rèn)識自我的方式方法、

　　2、通過主題班會活動使學(xué)生正視自身的優(yōu)點、缺點、

　　3、通過主題班會活動培養(yǎng)學(xué)生分析調(diào)整自我的能力，改善自身自卑，自傲等心理問題、班會流程：

　　1、班主任通過講述一個故事來引出學(xué)生的興趣：

　　有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評，第一天請人們把敗筆之處圈出來，結(jié)果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了、畫家覺得非常沮喪，就去找他的老師，老師對他說：不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來、結(jié)果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了、

　　2、故事講完后，讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行小組討論、按座位進(jìn)行分小組，每組6至8個人，限時5分鐘、問題一：這個故事表達(dá)了什么思想?問題二：通過這個故事，你收獲了什么?

　　3、每個小組派出一名代表進(jìn)行發(fā)言，然后由班主任進(jìn)行總結(jié)、

　　幾個同學(xué)都回答的不錯，正如他們所說的，我們每個人身上都會有很多的缺點，所以不能太過驕傲，自大、但同時，對于一些人來說，這些缺點也可以被視為優(yōu)點，所以我們也沒有必要妄自菲薄，太過自卑、正確的看待自身的問題，有一個良好的心態(tài)，是十分必要的、

　　4、要求學(xué)生每人準(zhǔn)備一張白紙，用5分鐘的時間在紙上分別寫下自己的優(yōu)點和缺點、寫好后，折疊好，交予每個組的組長手里、

　　5、進(jìn)行“猜猜他是誰”的活動、班主任先帶領(lǐng)第一組進(jìn)行活動示范：

　　A.讓組長將收起來的紙條打亂順序、

　　B.由一組員從中任意抽取一張，打開并在組內(nèi)進(jìn)行朗讀，確保聲音洪亮，每個組員都能夠聽到、

　　C.讀完后，讓小組成員進(jìn)行猜，猜出這個人是誰、

　　D.如果猜出來了，就對這個人進(jìn)行鼓掌獎勵，表明他對自己的認(rèn)知較為清楚、

　　E.如果猜不出來，這個同學(xué)就要接受懲罰，可以為大家說一個笑話，講一個故事或者唱一首歌、

　　F.然后小組內(nèi)的所有成員要對這個沒有被猜出來的人進(jìn)行評價，在一張白紙上寫出他的優(yōu)點和缺點，折疊好，并在小組內(nèi)活動結(jié)束后交予班主任、

　　一個人結(jié)束后，同樣的方法，由下一名組員進(jìn)行抽取，然后猜人，評價、

　　然后讓其他各組也開始進(jìn)行活動、

　　6、班主任將收起來的紙條打亂順序，由班級同學(xué)自告奮勇舉手選取一人，進(jìn)行抽取，朗讀、然后由全班人員進(jìn)行猜選、

　　7、活動結(jié)束，班主任發(fā)話說：同學(xué)們，你們玩了這個游戲，是不是對自己有了新的認(rèn)識，看到了自己更多的優(yōu)點了呢?把自己又發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點在小組內(nèi)分享一下吧!限時5分鐘的時間、

　　8、請自愿者舉手或邀請一些同學(xué)分享此次活動的感想與收獲、

　　9、相信每位同學(xué)通過此次活動都有所收獲，不論你曾經(jīng)是否自卑，不管你是否也曾過高的太高自己，希望你們以后都會有所改善、拋開自卑，懷抱自信，適度自負(fù)、激發(fā)我們的斗志，樹立必勝的信心，堅定戰(zhàn)勝困難的信念，用積極樂觀的態(tài)度，勇往直前、

　　本次班會到此結(jié)束、

　　10、提倡學(xué)生在以后課后，課間進(jìn)行這種活動，并將歸納總結(jié)出來的優(yōu)缺點，貼在自己的床頭或書桌上，時時提醒自己，有則改之無則加勉、

認(rèn)識自我主題班會教案6

　　活動目標(biāo)：

　　1、認(rèn)識自我，知道生活中每一個人都有自己的長處和短處。

　　2、在自評與互評中能發(fā)現(xiàn)自己的長處，增強(qiáng)自信心。

　　3、能找出自己的優(yōu)點，并且愿意在集體面前展示出來。

　　4、初步認(rèn)識自己的不足，增強(qiáng)自我意識。

　　活動準(zhǔn)備：

　　幼兒大頭照、說明幼兒長短處的小圖片、幼兒的個人影子圖

　　活動過程：

　　1、出示鏡子，引入活動。

　　2、師，請你們照照鏡子，看看鏡子里的自己是什么樣子的。

　　3、幼兒自己照鏡子，并與同伴說說鏡子里的自己鏡子。

　　小結(jié)：原來我們可以從鏡子中看到獨一無二的自己。

　　4、自我講述。

　�。�1）師：我們每個人都是獨一無二的，也都有自己的長處和短處，你們認(rèn)識自己嗎？請你說說自己特別的地方，自己的`。優(yōu)點是什么，自己的、缺點又是什么，如何改進(jìn)自己的缺點。

　�。�2）幼兒自由結(jié)伴互相說說自己。

　　（3）邀請個別幼兒在集體面前說說自己。

　�。�4）請其他小朋友對發(fā)言的小朋友進(jìn)行評價，讓幼兒了解自己在他人眼中的自己。

　　5、繪畫：獨特的我。

　　活動延伸：

　　1、閱讀幼兒用書p9頁。

　　2、生活中經(jīng)常和幼兒一起談話，讓幼兒知道每一個人都有自己的長處和短處。勇敢面對自己，增強(qiáng)自信心。

認(rèn)識自我主題班會教案7

　　心理健康主題活動設(shè)計——《認(rèn)識自我》

　　活動目的：

　　1、了解認(rèn)識自我的必要性、了解認(rèn)識自我的途徑和方法、

　　2、通過自我分析，相互討論，提高自我認(rèn)識和自我評價能力;培養(yǎng)辨正地看待他人和自我的能力、

　　3、通過認(rèn)識自我，進(jìn)而把握自我、完善自我、超越自我、

　　活動準(zhǔn)備：

　　了解學(xué)生對自我認(rèn)識的現(xiàn)狀、活動形式：同學(xué)討論、師生交流活動過程:

　　一、暖心活動：聽故事------斯芬克斯之謎

　　教師小結(jié):盡管這只是一個美麗而近乎凄絕的神話、但她明白無誤的傳遞給我們一個信息：作為人，你必須要認(rèn)識你自己!對于人類來說，認(rèn)識自己是一切活動的基礎(chǔ)和目標(biāo).對于個體來說，認(rèn)識自己有助于心理健康;有助于更好的把握自己，調(diào)控自己;有助于挖掘潛能，完善自己.

　　展示主題:認(rèn)識自我

　　心理測試導(dǎo)入，揭示活動課題

　　測試導(dǎo)語：不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡、你了解自己的個性嗎?請做下面的測試、

　　測試開始

　　如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計，你會給它設(shè)計一個什么樣的柵欄呢?

　　A房子周圍用木柵欄圍起B(yǎng)房子周圍被磚包圍C房子周圍有鐵柵欄包圍D房子周圍種許多花草樹木測試結(jié)果：

　　選A：你愛憎分明、對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處;對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理、因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解、不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻(xiàn)身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲、選B：你常常孤高自詡、因為不服輸?shù)腵個性，常常會將主動權(quán)掌握在自己手里、這種類型的你，很重視自己的私生活、

　　選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型、你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當(dāng)老好人，恐怕會招來不必要的誤會、

　　選D：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為、另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人、

　　心理評析：做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解、如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活;如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認(rèn)為很卑微的東西、只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩、

　　二、自我探索：

　　活動一：方法：選出四名同學(xué)到前排，分別進(jìn)行自我評價.其余同學(xué)分成八組，分別對前面四位同學(xué)進(jìn)行評價(優(yōu)點或缺點).要求：無論贊美優(yōu)點還是指出缺點都要誠心，從幫助同學(xué)的角度出發(fā)，不能冷嘲熱諷、

　　活動二：分組討論;我們?nèi)绾尾拍苋�、客觀、公正的認(rèn)識自我? 小結(jié)：自我認(rèn)識的途徑或方法

　　一、通過自我反思自我認(rèn)識

　　二、通過他人自我認(rèn)識

　　三、通過集體活動自我認(rèn)識

　　四、名言欣賞：

　　五、課后思考：如何理解下面這兩句話有則改之，無則加勉、——朱熹走自己的路，讓別人去說吧!——但丁

認(rèn)識自我主題班會教案8

　　[活動理念]

　　自我認(rèn)識是自我意識的認(rèn)知成分，指個體對生理自我、心理自我和社會自我的認(rèn)識。由于自我意識的急劇發(fā)展，青春期的學(xué)生產(chǎn)生了成人感、自尊感、有針對性的閉鎖性，并且開始強(qiáng)烈地關(guān)注自我，心理學(xué)家把這一時期稱作是自我意識發(fā)展的第二飛躍期。由于中學(xué)生自我認(rèn)知水平的限制，在自我認(rèn)識與評價中往往容易出現(xiàn)偏差。

　　因此，培養(yǎng)中學(xué)生健康的自我意識，是實現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而達(dá)到自我教育的必由之路。認(rèn)識當(dāng)代中學(xué)生自我意識的特點，有助于我們增強(qiáng)教育的針對性，減少教育的盲目性，切實提高教育工作的實效。

　　[活動目標(biāo)]

　　1、通過輔導(dǎo)活動，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識和評價自己，正確對待別人對自己的評價；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點，增強(qiáng)自信心。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足，不斷實現(xiàn)自我完善。

　　[活動形式]

　　案例討論與交流、學(xué)生互動活動等 [活動準(zhǔn)備]案例，課件，紙，筆等。 [活動對象]七年級學(xué)生

　　[活動過程]

　　活動1：故事導(dǎo)入——《斯芬克斯之謎》

　　有這樣一個傳說，眾神居住的地方叫奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴人類，于是，他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人們猜。

　　斯芬克斯來到古希臘著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前來打水的人猜這句謎語，凡是沒猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉；如果猜出來了，她自己就會死去。這句謎語給當(dāng)時拜森克帶來了前所未有的災(zāi)難。終于有一天，一個叫“俄狄浦斯”的年輕人來到了斯芬克斯的面前，說出了這個神奇的謎底。于是斯芬克斯死了，而這個謎語流傳了下來。

　　謎語是：什么東西早上用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？

　　謎底：人。

　　箴言：認(rèn)識你自己。

　　[設(shè)計意圖]

　　通過這個謎語，形象生動的故事情節(jié)，調(diào)動學(xué)生的積極性，并讓學(xué)生感受到認(rèn)識自我是十分重要的，并由此導(dǎo)入新課。

　　指導(dǎo)語：同學(xué)們，當(dāng)色彩斑斕的青春世界向我們敞開大門，面對悄然而至的青春期生理、心理的變化，我們怎樣才能客觀、正確地認(rèn)識自己、悅納自己呢？

　　活動2：我是一個xx的人

　　1、問自己10次，我是一個怎樣的人？把頭腦里浮現(xiàn)的答案一一寫出來，想到什么寫什么，不必有顧慮，這只是自我分析的材料，沒有對錯。

　　2、對自己的答案進(jìn)行分析，分享自己的答案。

　　[設(shè)計意圖]我們每一個人都是一個獨立的個體，并且是獨一無二的，讓學(xué)生了解自己，認(rèn)識自己。

　　活動3：認(rèn)識自我的重要性——小馬過河的故事

　　小馬媽媽讓小馬去磨坊搬糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路。看著奔流的河水，小馬不知道自己能否趟過河去。小松鼠告訴它：河水很深，昨天才淹死了一個小伙伴。老牛卻說，河水很淺，水面才到它的膝關(guān)節(jié)。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了，勇敢地趟過了河。

　　小組討論：

　　1、小馬一開始為什么不敢過河？

　　2、小馬后來為什么又敢過河了？

　　3、如果小馬不了解自己的身高和能力，結(jié)果會怎樣？ 4、這個故事說明了什么道理？（說明了解自己的重要性）生活中有什么例子？

　　5、既然了解自己這么重要，有哪些方法呢？

　　[知識鏈接]——認(rèn)識自我的方法

　　1、我們可以從三方面來認(rèn)識自己：

　�。�1）生理自我的認(rèn)識——指個體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；

　�。�2）心理自我的認(rèn)識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；

　�。�3）社會自我的認(rèn)識——對自我形象的'觀察和認(rèn)識，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等。

　　2、通過與他人比較來認(rèn)識自己（忌攀比，盡可能起點相同，條件一樣）

　　3、別人的態(tài)度與評價

　　[設(shè)計意圖]幫助學(xué)生了解認(rèn)識自我的重要性，學(xué)會利用自我測查和他人評價相結(jié)合的方法正確認(rèn)識自我。

　　活動4：偉人的故事——林肯

　　林肯，美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇見他，開口罵到：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目�！绷挚衔⑿χ鴮λf：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，因為你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識。”

　　思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現(xiàn)自己的其他長處，他能成為美國著名的總統(tǒng)嗎？

　　指導(dǎo)語：看人與看物的道理一樣，有時需要變換角度重新審視自己。不因自身優(yōu)點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑，即能夠坦然接受現(xiàn)實中的自己。

　　活動5：自我知多少——挖掘自己的優(yōu)缺點，悅納自我 1、讓學(xué)生用“我_____，但我_____�！钡木涫教羁�，前者說的是缺點，后者說的是優(yōu)點，限時2分鐘，看誰寫得多。

　　2、分享自己的優(yōu)缺點。

　　提示：學(xué)生分享時，老師要關(guān)注學(xué)生的心理感受，判斷學(xué)生表述是否正確，對于能改變的是否采取逃避的消極態(tài)度。

　　指導(dǎo)語：每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，我們不能因為有缺點就否定自己，因為我們每個人都有自己獨特的閃光點。

　　[教師總結(jié)]通過這次活動，使我們懂得了如何認(rèn)識自我，每個人都有缺點和優(yōu)點，我們對自我不僅要充分認(rèn)識，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。

認(rèn)識自我主題班會教案9

　　活動目的：

　　1、通過學(xué)生對自己特長的小結(jié)和肯定，以及通過同伴的積極評價，加強(qiáng)學(xué)生對自我的悅納，培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

　　2、通過同伴的積極評價、學(xué)會欣賞他人，同時也感受被同伴欣賞的快樂。

　　活動方式：

　　討論，交流，學(xué)生自我欣賞和互相欣賞。活動重點：

　　啟發(fā)學(xué)生充分認(rèn)識，并感受自己值得欣賞的地方。活動難點：

　　激發(fā)學(xué)生積極參與欣賞自己和欣賞別人的活動。活動過程：

　　要真正了解自己并不是一件容易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面來完整地了解自己。

　　一、多面的我

　　生理自我：包括身高、體重、外貌、性別、身體機(jī)能等。心理自我：包括氣質(zhì)、性格、智力、興趣、需要、價值觀、情緒、意志品質(zhì)等。

　　社會自我：包括角色、地位、職業(yè)等。

　　當(dāng)然，認(rèn)識自我是需要學(xué)習(xí)的，只有不斷地參與學(xué)習(xí)和生活（如通過活動，與別人比較，反省自己），才能真正認(rèn)識自己。

　　二、欣賞自我

　�。ㄒ唬┬」适麓蟮览恚荷膬r值

　　有一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長總是笑而不答。

　　有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到市場上去賣，但不是真賣，無論別人出多少錢，都不能賣。”

　　第二天，男孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對他的石頭感興趣，而且價錢愈出愈高。男孩興奮地向院長報告，院長笑了笑，要他明天把石頭拿到黃金市場去賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價錢要買這塊石頭。

　　最后，院長叫男孩把石頭拿到寶石市場去展示，結(jié)果，石頭的身價又漲了10倍，而且由于男孩怎么都不肯賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。

　　男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，把一切告訴院長，并問為什么會這樣。

　　院長沒有笑，他望著男孩慢慢說到：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你得珍惜、惜售而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭嗎？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價值。如果你把自己不當(dāng)回事，那別人就更瞧不起你。生命的價值首先取決于你自己的態(tài)度。在別人肯定你之前，你得先肯定自己�！�

　　【你說我說】

　　1、小男孩為什么覺得活著沒什么意思？因為小男孩是個孤兒，他覺得自己是個沒人要的孩子。

　　2、為什么小男孩的石頭最后會被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”？因為小男孩珍惜、惜售而提升了石頭的價值。

　　3、從這個故事中，你受到了什么啟發(fā)？生命的價值取決于自己的態(tài)度，應(yīng)學(xué)會看重自己，肯定自己，珍惜自己。

　�。ǘ� ①名人軼事

　　索菲亞羅蘭初入影視業(yè)時，幾次試鏡，化妝師說她的鼻子太長，身體某些部位不太理想，勸她做適當(dāng)整形。但她拒絕改變自己的.容貌。雖落了幾次榜，但終于靠她自身的演技贏得了眾人的青睞，以自己特有的面目獲得演出成功，成為名演員。

　�、诿嗣�(幻燈片)

　　不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗�！袪査固�

　　你應(yīng)該慶幸自己是世上獨一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。 ——卡耐基

　　告訴我們要積極的看待自己

　�。ㄈ┓e極的自我觀念

　　能夠恰如其分地評價自己，客觀地認(rèn)識自己。能夠在處理問題時顯示充分自信。

　　面對困難不逃避。

　　面對表揚(yáng)，不卑不亢，坦然致謝。

　　能夠面對自己的不足，并設(shè)法改變。我有自己的長處和不足，我是獨特的。

　　相信自我感覺，但不囿（音同有，局限的意思）于自我感覺。自己與他人是平等的，有自尊的。

　　能夠給自己確定合適的目標(biāo)并努力進(jìn)取。

　　自我欣賞：提醒學(xué)生勇敢面對自己的不足之處，肯定自己的優(yōu)點和特長，學(xué)會悅納自己

　�。ㄋ模┬』顒樱赫埬阋蚕袼麄円粯有蕾p自己。 1、我不高，但我很聰明。

　　2、我很胖，但我人緣好。

　　3、我成績不好，但我心腸好。

　　4、我不漂亮，但我成績好。

　　5、我穿著普通，但我很整潔。

　　6、我屢遇困難，但我不退縮。

　　7、......

　　8、......

　　播放趙傳的歌曲《我很丑但我很溫柔》學(xué)生分享（五）打破傳統(tǒng)

　　同學(xué)們，你們有沒有聽說過關(guān)于成功的公式?以前我們都曾聽說過：

　　成功=99％的汗水+1％的天賦

　　隨著我們社會的發(fā)展、人類的進(jìn)步，成功的公式已被改寫。1993年美國心理學(xué)會主席福勒博士等人提出：

　　成功=自我認(rèn)識+動機(jī)

　　希望同學(xué)們能夠好好體會這一新的成功公式，一個人的成功要以良好的自我認(rèn)識為基礎(chǔ)，當(dāng)你能夠更好地認(rèn)識自己，你就能夠更好地抓住成功的機(jī)會。

　　三、欣賞他人

　　（一）小調(diào)查：

　　1、聽到別人的贊美后你的心情怎么樣？ A開心（77.7％）B無所謂（20.3％）C不開心（0％）

　　2、你是否經(jīng)常贊美別人？ A經(jīng)常（27.8%)B偶爾(57.4%)C很少(12.9％)

　　3、聽到別人對你的贊美后你有何反應(yīng)？ A不不，哪里哪里12.9%

　　B少拍馬屁了3.7%

　　C真的嗎？14.8%

　　D那還用說，我是最棒的12.9%

　　E你才……呢9.2%

　　F謝謝22.2%

　　G其他（一笑置之，不做任何反應(yīng)）25.9%

　　4、你認(rèn)為生活中缺少贊美的原因是什么？ A覺得不好意思37%

　　B找不到什么可以贊美的27.7%

　　C不習(xí)慣贊美別人24%

　　D覺得沒必要11.3%

　　我們不僅會自我欣賞，還要學(xué)會欣賞他人。贊揚(yáng)——是一種美德表現(xiàn)。

　　(二)學(xué)生思考：欣賞別人會不會貶低了自己？善于欣賞別人的人是怎樣的？（善于發(fā)現(xiàn)、有審美心態(tài)和能力、有積極的人生態(tài)度、能不斷提升和自我完善）

　　教師小結(jié)：欣賞是一種積極的人生態(tài)度。每個人身上都有美好之處。

　　（三）優(yōu)點轟炸

　　有哪位同學(xué)認(rèn)為自己很不愿意接納現(xiàn)在的自己？

　　請全班同學(xué)來談?wù)勥@位同學(xué)的優(yōu)點，把你發(fā)現(xiàn)的他身上的優(yōu)點告訴他。

　　（四）頭腦風(fēng)暴：結(jié)合剛才游戲的體驗，還有日常生活中的經(jīng)歷，學(xué)生討論：欣賞別人能為自己帶來什么益處？

　　小結(jié)：能欣賞別人，是一種取之不盡的人生財富：

　　1、欣賞能使人產(chǎn)生一種輕松、愉快和滿足感，人的心靈也會在不知不覺中得到凈化和調(diào)整。

　　2、欣賞能開闊人的視野，充實生活并增添生活情趣。

　　3、欣賞別人，還可以建立一種健康和諧的人際關(guān)系。

　　4、懂得欣賞的人是幸福的，在欣賞別人的同時，自己也從中受到感染、啟迪和鼓舞。

　　（五）教師啟發(fā)學(xué)生思考：欣賞別人可以通過什么方式來表達(dá)？（非語言方式：如微笑；語言方式，如贊美）

　　四、小結(jié)：

　　在生活中，每一位同學(xué)肯定都是希望自己能有自己的風(fēng)采，擁有自信、獲得成功，其實要想做到這一切最基礎(chǔ)的一件事就是首先我們要正確地認(rèn)識自我，在這個認(rèn)識的基礎(chǔ)上開心地接納自己、完善自己，而自信心來源于兩個方面：①對自我的肯定和欣賞。

　　②他人對自己的肯定和欣賞。我們要以良好的心態(tài)與狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，邁向成功。

認(rèn)識自我主題班會教案10

　　一、主題提出背景：

　　走過懵懂的初中三年，高中時期是確立自我意識，形成自我定位以及初步確立人生目標(biāo)最為關(guān)鍵的階段。對剛進(jìn)入高一的新生特別重要，高一學(xué)生，大多是十六七歲，處于一個脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經(jīng)歷著巨大的變化，再加上學(xué)習(xí)任務(wù)日漸繁重，家人的關(guān)注相對減少，外界誘惑加大，如果不能夠端正心態(tài)，則會導(dǎo)致進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，甚至因此形成貪玩、厭學(xué)的思想。因此有必要設(shè)計一節(jié)讓學(xué)生重新審視自己、樹立人生目標(biāo)的班會課。

　　二、活動意義

　　1、讓學(xué)生正確認(rèn)識自己，并正視自己的優(yōu)勢和劣勢。

　　2、通過活動使學(xué)生明白每個人都有自己獨特的個性，我們學(xué)會自我認(rèn)識。

　　3、樹立自己的人生目標(biāo)，同時讓他們看到自己與理想自己之間的差距;并引導(dǎo)他們怎么去實現(xiàn)理想的自己

　　三、活動時間：待定

　　四、活動對象：韶關(guān)XX縣第一中學(xué)高一(x)班

　　五、活動地點：本班教室

　　六、活動準(zhǔn)備

　　1.、請教原班主任經(jīng)驗。

　　2、查閱相關(guān)的資料

　　3、做好活動的其他準(zhǔn)備工作，包括多媒體的制作、同學(xué)們的通知、

　　七、主題班會過程

　　(一)了解現(xiàn)實的我

　　1.心理測試1 ：個性小測試

　　測試導(dǎo)語：

　　不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎?請做下面的測試。

　　測試開始

　　如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計，你會給它設(shè)計一個什么樣的柵欄呢?

　　a 房子周圍用木柵欄圍起

　　b 房子周圍被磚包圍

　　c 房子周圍有鐵柵欄包圍

　　d 房子周圍種許多花草樹木

　　測試結(jié)果

　　選a：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處;對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻(xiàn)身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。

　　選b：你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫€性，常常會將主動權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

　　選c：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當(dāng)老好人，恐怕會招來不必要的誤會。

　　選d：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。

　　心理評析

　　做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活;如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認(rèn)為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。

　　2.心理測試2：

　　現(xiàn)實的我究竟是怎么樣的，這個我們同學(xué)自己最了解了;現(xiàn)在請同學(xué)們拿出一張白紙，對折一下，然后在這邊寫下現(xiàn)實的我;寫出10條“我是一個……的人”。(寫出自己的獨特之處、真實;優(yōu)點或缺點;精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強(qiáng)、遵守紀(jì)律、善于思考、細(xì)心、大度、爽朗、謹(jǐn)慎、誠實、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進(jìn)取心、整潔)

　　總結(jié)：或許有些同學(xué)現(xiàn)實的我是勤奮的，是積極的，熱情的;也有的是懶惰的，意志力不堅強(qiáng)的，消極的;總之，不同的同學(xué)在現(xiàn)實生活中有不同的展示;

　　(二)：理想中的我;

　　現(xiàn)實的我是這樣的，或許有些同學(xué)對現(xiàn)實的.自己不滿意，覺得不夠完美;那好，那我們把紙對折，在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的;也就是理想的我。

　　(要求、可以寫自己成為什么樣的人，或者自己的性格怎么樣，自己的夢想，)

　　對比：現(xiàn)實的我和理想的我

　　教師：同學(xué)們看看剛剛寫下的現(xiàn)實的我和理想的我;然后比較一下;看看現(xiàn)實的我和理想的我差距在哪里;

　　思考討論并回答：怎么樣克服自己現(xiàn)實中的缺點，朝著理想的我發(fā)展。(思考一下)

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